Eğer ekmek sepetini shun ve ekmek çorbası dışında makarna almak mı
Karbonhidrat Basics

ır - - Elbette sınırları içinde. Diyet yağ enerji konsantre bir kaynak (gram başına 9 kalori) içerir. Bu yavaş yavaş mide bırakmak eğilimindedir olarak bize uzun dolgun hissettiriyor ve bu nakil ve yağda çözünen vitaminler A emilimini destekler, D, E ve K Vücutta yağ hangi mağaza insanlarda birincil formudur Aşırı uzun vadeli enerji. Yağ karbonhidrat gibi hazır bir enerji kaynağı değildir; bunun yerine, açlık, kendini empoze veya başka zamanlarda bizi ayakta pinti. Yani siz kalori çok düşük kesim, özellikle vücut yağ kaybetmek çok zor bir nedeni var. Vücudumuzun bir koruma kaynağı olarak yağ görüyor ve kolayca vazgeçmek konusunda isteksiz olduğunu. Vücut boyunca, yağ, hücrelerin içine ve dışına malzeme akışını düzenlemeye yardımcı bir çok fizyolojik süreçleri düzenleyen hormon benzeri maddelerin çeşitli haberci görevi görür, ısı kaybına karşı bir izolatör olarak hareket eder ve korur hücre membranlarının bir bileşenidir Bu tür böbrekler ve heart.Protein gücü gibi hayati organları genellikle göz ardı edilmektedir. Tabii, protein vücudun yeni inşa ve eski vücut doku ve kas onarmak için kullandığı amino asitler, oluşur. Bu besinlerin taşınması vücudun bağışıklık fonksiyonlarını yardımları destekler (organlar, deri, kemik, kas ve dahil) her beden hücre ve doku parçası olan bir stabil kan pH'ı korumak için bir tampon görevi görür - ama protein beygir ve enzimler ve hormonlar gibi, vücut mikroplara karşı çalışır. Yeterli hazır glikoz karbonhidrat yıkımı olmadığı zaman, vücut öncelikle depolanmış karbonhidrat rezervleri (glikojen) döner. Hala orada karbonhidrat yeni alımı var ve rezervleri tükenmiş ise, vücut enerji için alternatif kaynaklar (yağ ve protein) kullanmaya zorlanır. Bu durumda, protein amaçlanan işten yönlendirilir ve kaslar küçük ve zayıf olabilir, bu yüzden çok kas tamir desteklemek için arta kalan yoktur. Böyle bir kişi sıfır karbonhidrat diyeti açıkken gibi aşırı durumlarda, vücut glikoz haline dönüştürmek için kas yıkmak olabilir. Ancak, kalbin - vücudun ana kas - genellikle korunur. Beyin ve kalbin enerji ihtiyacı vücudun birinci önceliği vardır ve meyve gibi 2006 .Complex karbonhidratlar kan şekeri yavaş yavaş yükselecek ve   kalmak neden © bu ve bizim Motorları organs.Stoking büyük diğer zarar görmesini önlemek için sıkı çalışıyor; sabit seviyesi.
bizim enerji ihtiyacını yakıt için her gün yeterli miktarda karbonhidrat yemek bile, biz sürekli yemem. Oysa vücudumuzun bir aperatif olması gibi hissediyorum zaman sadece mealtimes ya, he