Yeni yıl yaklaşık rulo, birçok yetişkin kötü alışkanlıkları durdurma taahhütlerde bulunurken yıllık ritüel üstleneceği - Her şeyi az sigara dan ve daha fazla ve birçok kez egzersiz biraz kilo vermek. Çocuklar kendi oyuncaklarını paylaşma veya çok fazla zaman Wii oynarken harcama değil bir ilgisi olmadıkça, bir Yeni Yıl çözünürlük işlemek için biraz daha az olasıdır. Ama çocukluk çağı obezitesi ABD'de ciddi bir sorundur, ve çocuklar kendi bazı ağırlığı ile ilgili kararları yarar olabilir. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) altı ve 19 yaşları arasında 9 milyondan fazla çocuk fazla kilolu veya obez olduğunu söylüyor. Bu 1980 [: CDC kaynağı] yana üç kat arttı bir sayıdır. O akıl ile, onları kendi bazı sağlıklı kararlar yapmak yardımcı olarak bu istatistikleri mücadele için bu yıl çocukları ile çalışmak
5:. Get Out ve satmak Çal
Herkes kilo kaybetme için gerekli bileşenlerinden biri çocuklar dahil dışarı ve egzersiz elde etmektir. Diyet planları kısa vadede çalışır, ancak aktif bir yaşam tarzı ile birleştiğinde iyi dengelenmiş sağlıklı beslenme gerçekten pound uzak tutmak için tek yoldur edebilir. Obezite Araştırma A 2004 çalışma çocuk TV izlediğini ya da video oyunu oynar her saat obezite onun riski [: Warner kaynak] iki katına bulundu. Çocuklar bu mücadele için en iyi yol evden çıkmak ve oynamak. Bisiklet sürme, ip atlama, atlama-sarıçam, etiket, bunun adı - Bir çocuk rol alır hemen hemen her açık hava etkinliği televizyon önünde yatan daha aktiftir. Arkadaşlarıyla oynarken dışarıda daha fazla vakit geçirmek için çocuklar teşvik etmek ve onlar ekstra kilo daha az olasılıkla olacak
4:. Fiziksel Uygunluk
Öğrenin
Bunun bir nedeni ABD'de bir çocukluk çağı obezitesi sorun var fiziksel uygunluk geldiğinde çocuklar bir sürü iyi usta olmamasıdır. Daha fazla baskı ile matematik ve İngilizce test puanları, beden eğitimi (PE) sınıfları kesim ediliyor artırma eğitimciler konduğunu. Spor ve Beden Eğitimi Ulusal Birliği ilkokul çocukların sadece yarısı PE sınıfında kayıtlı ve yüksek okul çocukları sadece yüzde 30 PE kursu [: Sealey kaynak] alıyor bulundu. Araçlar ve fiziksel uygunluk konusunda bilgi olmadan, çocuklar kendi başlarına veya ailelerinden öğrenmek zorunda kalıyor. Çocuğunuzun okulu, etkinlikler geniş bir yelpazede sunan bir PE programı yoksa fiziksel uygunluk ihtiyaçları konusunda ona eğitmek için bir ebeveyn olarak kendiniz üzerine götürün
3.
[1] 