besinlerin çok ve ne tür yiyorsanız onhow ele almak yardımcı olabilir Beslenme LabelsThe beslenme gerçekleri etiketini okuyun nasıl. Forcarbohydrate bilgi ararken, ne aramak için biliyor musun? İşte bir astar var:
Basit CarbohydratesThere iki basit karbonhidrat türü vardır. Her tür oldukça kolay vücut energy.Monosaccharides için kullandığı glikoz oluşturmak için vücut tarafından bozuldu. Bunlar karbonhidrat basit formudur (; mono " " sakkariti ", biri, " anlamına şeker anlamına gelir). Glukoz, fruktoz, galaktoz, meyve, sebze ve sütte bulunan monosakaritler, bizim diyet karbonhidrat, yaklaşık 10 lik bir kısmını oluşturmaktadır. Vücudun hücrelerine enerji sağlamak için kan yoluyla yolculuk karbonhidrat ana formu olduğundan Glikoz genellikle kan şekeri denir. Bu meyve, sebze ve balda doğal olarak buldu. Ayrıca meyve şekeri olarak da bilinen Fruktoz, birçok farklı meyve yanı sıra balda doğal olarak bulunur. Galaktoz bir disakarit adı laktoz (sütte bulunan şeker) .Disaccharides sindirim arıza sonucudur bir monosakarittir. Bu birbirine bağlı iki tek şeker birimi (monosakaritler) imal edilmiştir. Disakkaritler farklı (ve quot di terimi iki anlamına gelir) monosakaritler, çeşitli kombinasyonları ile oluşturulur. Burada tanıyabilir disakkaritlerin bazı örnekler ve bunların nasıl oluştu
