Hedeflerinizi kırın Nasıl: Diyet Ortakları olun Nasıl ya Hedeflerinizi Artı One kırın: Diyet Ortakları olun Nasıl ya Hedeflerinizi kırın
zor olabilir kilo vermeye çalışıyoruz güvenmek sadece kendini olması. Aslında, arkadaşlarından biraz yardım iyiye yapmak ve sizi yavaşlatan olmuş ekstra kilo gereken sadece olabilir. Sen Yalnız Daha var p> " yayınlanan bir çalışmada 2005; Danışmanlık ve Klinik Psikoloji " Dergisi; Arkadaşları ile çalışma yerine tek başına gidiyor insanların kilo kaybı çabaları izledik. 18 aylık bir süre içinde, bazı cesaret verici sonuçlar vardı. Bu başarı çıkıyor gibi görünüyor ve siz de başarıyla lira dökülme başkalarına şirket kilo kaybederseniz, bunu çıkarmak ve onu uzak tutmak için daha olasıdır. Dostum " deney grubu " arasında nasıl dinamikleri üzerinde bazı ilginç anlayışlar yol açar, egzersiz yanı sıra diyet karıştığını; diyet işe yarayabilir. Sadece yapıyor egzersizi gibi hissetmiyorum zaman başkasına karşı sorumlu olmak (çok özellikle de mücadele ediyoruz) hedef kalmak ve hala [kaynak: Gorin] yapılan egzersizler olduğunu almak yönetmek için tek yoldur. Eşinizin Eski söyleyerek, " Toplamaya; yüksek gelgit tüm tekneler yükseltir, " dostum diyet için çok doğru olabilir. Uzun mesafe üzerinden başarılı olmanın en iyi şans başarılı belirlenir dieters bir grubun parçası olmaktır. Bu olsa da, sadece önemli unsur değildir. Kişisel tarzı da rol oynar. Karınız daima cheesecake ikinci bir yardım olması sizin sevimli alışkanlığı ile ilgili Babacan nerede olabilir, bir arkadaşı takdir ne bir kilo kaybı dostum ne gerek olmayabilir. Veya istemediğiniz - dostun grubunun dinamikleri sen kadar devam edemez, böylece sert olmadan yerleşmiş alışkanlıkları meydan gerekecek. Yani ancak şimdiye kadar, sınırları zorlayan demektir. Bu incelik ve sebat gerektirebilir hassas bir süreç olabilir. Eğer oyunun başında değiliz, özellikle beslenme ve egzersiz, alıngan konular olabilir. En iyi kilo kaybı arkadaşları için çevresinde alışveriş yaparken istihdam bazı stratejiler vardır:
[1] 