Menü Sebze koymak
- tam tersi. Onlar yemek centerpieceof lezzetli olabilir. Taze, dondurulmuş, konserve ya da - sizin için uygun olan herhangi bir sebze kullanın. Birçok differentflavors yanı sıra besinleri almak için her alt grup içindeki çeşitli keyfini çıkarın
. Buzdolabında Variety Whatvegetables
bulunabilir Sebze? Eğer çeşitli ofcolors var mı? Alt çeşitli? Alışveriş yaparken, alt gruplar inmind tutmak ve her biri birkaç olsun. Çeşitli renklerde sebze brimmingwith Buzdolabınızı tutun. Eğer taze sebzeler kısa gelip zaman handfor üzerinde dondurulmuş sebze tutun. Düşük kalori tutmak için addedsauces olmadan olanları seçin. Kendi aroma ekleyin. Preparevegetables lezzetli yollar bulmak bu düşük kalorili gıdaların daha fazla yemek anahtarıdır - ve bunu yapmak için bir usta şef zorunda değilsin. Yaratıcılık size uzun bir yol alacaktır. Forinstance, yerine düz havuç sopa yeme, mermi içine az yağlı turşusu veya şişelenmiş salata sosu.
Ya buhar havuç ile andlightly kat onları dilim, sonra portakal suyu ve toprak zencefil asplash ile atmak. Ya da fırın kızartma havuç: intopieces kesin bir pişirme spreyi hafif kaplama ve en sevdiğiniz ot ortwo ile atmak ve yumuşayana kadar sıcak fırında pişirin. Üç lezzetli, düşük kalorili yolları havuç toenjoy ve bunların hiçbiri bir reçete aldı. . Sen Restaurant othervegetables ile aynı şeyi yapabilirsiniz;
salata hazırlama kolaylaştırmak ya Torbalı romaine marul ve ıspanak satın almak veya bir salata spinner satın almak için. Bunu iyice, sonra kuru dönmeye yıkama, marul bir başını kesmek için salata spinner sepete atmak caneasily. Therefrigerator bir plastik, recloseable torbada saklayın. Eğer salata gibi diğer sebzeler kadar kesin ve buzdolabında TheMin tutunuz. Onları dahil etmek daha muhtemel soyou'll senin Yeşiller eklemek için hızlı olacak - ve bu yıkanmış renkli çeşitli senin intake.Prepare küçük çanta artırmak ve sebzeler kesecek. TheMin buzdolabı saklayın. Şimdi bir öğle yemeği çuvala atmak veya evde ya da arabada fora atıştırma munch kolaydır
. USDA Beslenme Kuralları daha baklagiller yemek alsourge, ancak
bilmiyor olabilir bu nasıl yapılır. Youdon't kendileri tarafından fasulye gibi bile size themwith diğer tatlar k
