En önemlisi akıllı senin sıcaklığı o büyülü 98,6 derece yakın kalır nasıl Fahrenheit. Sıcak olsun, ter, böylece Vücudunuz su ihtiyacı vardır. Eğer kapalı ter su seni soğutma, cildinizde buharlaşır. O olmadan, sıcak çarpması.
Su Seviyeleri acı ediyorum
Peki ne kadar lazım? Genellikle, su altı ya da sekiz bardak bir gün içmelisiniz. Daha az üzerinde almak rağmen vücudunuzun toksinleri temizlemek için yardımcı olduğu, bu kadar içme suyu, böbrekler ve kolon özellikle türüdür. Eğer su çok içtiğinizde toksinleri çok uzun asmak ve böbreklerde veya kolon kanserli büyümeleri zarar olamaz. Aslında, su içme bol tüm hastalık önleme ipuçları basit olabilir.
Susuz olduğunuzda
Neden sadece içmiyor? Vücudunuzun susuzluk-o-meter çok güvenilir değil çünkü. Senin susuzluk size söyler daha size yaklaşık üç bardak daha su içmelisiniz. Yaşlandıkça ve vücudunuz size bir soğuk içecek istemek bile zaman iki kat önemli su içmek için yapım, susamış olduğunda söylemek yeteneğini kaybeder.
Su Wary
su güvenli mi? Milwaukee ishal ve bir şekilde Cryptosporidium organizma ile kontamine olmuştu kamu suyu, içme kusma kapılmış edildi 1993 yaklaşık 400.000 insanın içinde olmak üzere yer değildi.
ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC ) Amerika Birleşik Devletleri ve milyonlarca insanın dünya çapında binlerce içme suyu her yıl hasta olduğunu tahmin ediyor. Bazı bilim adamları insidansı yüksek olduğunu düşünüyorum, ama her durumda, Giardia ve Cryptosporidium gibi bakteriler kamu su kaynaklarının risk teşkil yoktur.
Neyse ki, çoğu insan kontaminasyon düşük seviyelerde hasta alamadım, ama kimin olanlar HIV enfeksiyonu olan bebekler, yaşlılar, kanser tedavileri alan hastalar ve insanlar - - bağışıklık sistemleri yüzde 100 değil daha duyarlıdır. Onlar organizma kirleticiler çok yüksek olduğunda, yerel sağlık yetkilileri uyarılarının sonrası olmadığını öğrenmek isteyebilirsiniz.
organizmalar olsa da, tek sorun değil. Kurşun zehirlenmesi görüntü yıkık bir apartmanın soyulması boya içeriyorsa, tekrar düşünün. Ve sadece yaşlı evlerde - Uzmanlar şimdi su önemli bir kurşun kaynağı olduğunu uyarıyorlar. Yeni musluk suya kurşun liç özellikle muhtemeldi
