İçerik Oyuncu Değişikliği: Madde Oyuncu Değişikliği
kutluyoruz, biz arkadaşlar ve aile için birlikte toplama, gıda ile yapmak ister Bir masa etrafında özel bir yemek paylaşmak - belki bir şampanya tost ile.
Ama tatil sezonu etkinlikleri ile dolu olma eğilimindedir ve sağlığınız üzerinde geçiş ücreti alacak her hafta yüksek yağlı ve şekerli lezzetler güzellikler düşkünlük.
vermek zorunda değilsiniz (belki yumurta likörü hariç) Bir şey. Sadece yemek tarifleri daha yaygın sağlıksız maddeler için bazı sağlıklı yerine geçen öğrenir.
soba arkasında veya yemek masada bir olsanız, tatil sık hafif bir sürümünü oluşturmak için yolları vardır. İşte bunlardan 10 olan 10
. Zeytinyağı için Tereyağı
Paula Deen rezil Fried Tereyağı Toplar ile bayram olsun, ama hiçbir şekilde ezmesi altın iyilik yemek içine yapmaz var olmayabilir Aileniz , sürece tüm vegan gitti. Ot tereyağı ile Rolls, patates püresi şeyler boğulma - ve o tereyağı çerezler, tereyağı tarts ve onunla pişmiş tüm diğer güzellikler sayma değil. Tereyağı, lezzetli, ama kolesterol ve özellikle doymuş yağ oranı yüksek olduğunu
Basit anahtarı:. İyi yağ ve kolestrol sahip zeytinyağı. . Bazı büyük sızma (sen yerine zaman doğru oranlarda bir yemek kitabı kontrol etmeniz gerekir rağmen) ışık zeytinyağı pişirme iyi çalışır iken, ekmek mükemmel
9 gider: Otlar, Baharatlar ve tuz için Narenciye
Nasıl bir tatil için çikolatalı dondurma fleur de sel bir tutam sizin için çok kötü tedavi olabilir? Biraz tuz, aslında sorun yok. Sorun ekmek, tedavi et, peynir, çorbalar ve yiyorsanız aperatifler her çeşit elde daha önceden yol daha fazla tuz tüketen olmamız.
riski aşağı tuz kesintileri geri Kesme Kalp krizi ve inme [: Cappuccio ve Capewell kaynağının] evi. Ama daha az tuz hiçbir tat anlamına gelmez - sadece mutfağa biraz daha hayal ekleyin. Limon suyu ve sarımsak tarifleri çok sık kullanılan bir iyi bir nedeni var. Ve baharat ve otlar raf taramak için biraz zaman alabilir
8:. Soda Juice veya Tonic
Tatil partisi mi? İçkiyi dışarı kırın! Kimimiz garip aile ve meslektaş konuşma ile yardımcı olmak için, ya da sadece sezonu kutlamak için biraz sıvı cesaret şımartmak ister.
cin ve tonik 160 kalori kadar olabilir, yumurta likörü de geliyor 250, Kir yaklaşık 220 Royale ve Bailey'in en az 180 Fakat yumurta likörü de kötü suçlu hale doymuş yağ 6 gram içerir [kaynağı: Piku
[1] 