FDA resmi bir kelime olduğunu, en az 25 gram ihtiva diyetler (g ) Soya proteini günde - doymuş yağ ve kolesterol diyet düşük bir parçası olarak - kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bir öneri şimdi gıdalar etiket üzerinde bir kolesterol düşürücü iddiada porsiyon başına soya proteini 6.25 g minimum içeren sağlayacak ajansı tarafından kabul ediliyor.
inanılan iki ana izoflavon sorumlu olduğu sağlık yararları soy inanılmaz yelpazesi daidzein ve genistein vardır. Bu fitoöstrojenler zayıf östrojen benzeri etkilere sahip ve vücutta daha güçlü östrojenlerin yerini alabilir; Özünde, bu, anti-estrojenler olarak hareket ederler. Buna ek olarak, genistein kanıtlanmış bir antioksidandır -. Bir kanser savaşçısı olarak potansiyel katkıda bulunabilir başka özellik
Araştırmacılar aslında işaret ettiğini izoflavonlarını soya tüketimi yüksek olduğu Asya ülkelerinde meme ve prostat kanseri insidansı düşüktür. Asya'da ortalama izoflavon alımı yaklaşık 25 45 miligram (mg) bir gün etmektir. Japonya'da, tahminler 200 mg günde gibi yüksek gitti. Amerika Birleşik Devletleri ve diğer Batılı ülkeler ise, ortalama günlük alım yalnızca yaklaşık 5 mg bir gün.
veya östrojen replasman tedavisi almaya seçemezsiniz postmenopozal kadınlarda, izoflavon takviyeleri olabilir makul bir alternatif, uzmanlar uzun vadeli güvenliği emin yüzde 100 değil olsa. Onlar bir ayrı bir avantajı sunuyoruz -. Östrojen replasman tedavisinin aksine, onlar rahim kanseri riskini artırmaz
50 izoflavon 100 mg bir doz günde aynı sağlık yararları sunmak için yeterli olabilir östrojen replasman tedavisi, ama hiç kimse aynı etkiyi sağlamak için gereken tam olarak ne kadar izoflavon bilir.
Ayrıca, yasiyorsaniz son zamanlarda soya gıdalar veya soya bazlı takviyeleri alımını artırdı aklınızda sizi '' Zaten ek isoflavones alıyoruz. Zaten doktorunuz ile ilk kontrol etmeden östrojen replasman tedavisi alıyorsun izoflavon takviyeleri almayın. Eğer soya arayan başlamadan önce meme kanseri ya da osteoporozun önlenmesi için reçeteli ilaçlar eğer aynı geçerlidir. Yavaş başlayın
, soya ürünleri, şeker bir tür oligosakaritler içerdiğini fa
