Ayrıca, DHEA olarak satılan ne bazıları gerçekten iddia DHEA'ya vücut tarafından dönüştürülebilir üreticileri yabani ipliklerin bir özü olduğunu . Biz bu doğru olup olmadığını bilmiyorum, ne de biz wanna-be bu DHEA olası uzun dönemli yan etkileri hakkında biliyorum. DHEA kullanarak, karaciğer hasarına neden olabilir bazı öneriler olmuştur. Ne yapalım? Daha kendi güvenlik ve etkinlik hakkında bilinen kadar DHEA ile takviye yapmayın.
Zaten normal hormon üretimini baskılamak için hormon replasman tedavisi veya ilaç almak durumunda DHEA özellikle riskli olabilir kullanma.
Melatonin
vücudumuzun yaş gelince, onlar daha az melatonin, uyku döngüsünün dahil vücudun doğal Biorhythms, düzenleyen bir hormon üretir. Sonuçta genellikle bir sorun alıyorum kaliteli uyku olduğunu. Çalışmalar yaşla birlikte meydana melatonin üretiminde düşüş kısmen neden bu kadar çok insan 65 deneyim uykusuzluk yaşın üzerinde açıklayabilir olabileceğini düşündürmektedir.
Bazı araştırmacılar doğru kullanıldığında, melatonin yardımcı olmak için bir narkotik olmayan bir yol olabilir inanıyorum Bazı çok gerekli uyu veya jet lag jettison için. Ayrıca steroid alıyorsun eğer atla ağır alerjiniz var, (eğer emin değilseniz doktorunuza danışın), ya da bağışıklık sisteminin yeteneğini etkileyen herhangi bir hastalığı var: Eğer bu ek için ulaşmadan Ancak bazı uyarılar var işlevi. Etkili olabilmesi için, melatonin günlük döngüsü içinde uygun zamanda alınmalıdır.
Genellikle yatmadan önce 30 dakika 0.1 ila 0.5 miligram alınması tavsiye ediyor. Ancak, uygunsuz alınan melatonin aslında uykunuzu müdahale yerine artırabilirsiniz. O daraltmak için kan damarlarını neden olabilir çünkü Dahası, yüksek kan basıncı olan kişiler için tehlikeli olabilir.
Melatonin kısa vadede güvenli gibi görünüyor olsa da
yok, geçici jet lag ile başa çıkmak için söylemek düzenli olarak kendi kendine tedavi uykusuzluk ile başa çıkmak için. Araştırma, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından yönetilen, melatonin takviyesi Alzheimer hastalığı, uyku iyi insanlara yardımcı olabilir görmek için halen devam etmektedir. Uyku bozuklukları hastalığı olan insanların yaklaşık yüzde 45'ini etkiler.
Melatonin da kanserle mücadele yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan olduğu iddia olmasına rağmen, iddia henüz kanıtlanmış olması vardır
. Pregnenolondan
Anne hormonu, B.D.> rağmen DHEA genellikle " olarak ifade edilir; hatta DHEA habercisi olduğu pregnenolon, bu açıklama
