10 Sağlıklı Soğuk hava Snacks. Biz kolay yemek ve pound paketi, oturup kılan kapalı bizim zaman daha fazla harcama Belki çünkü. Şükran, Noel ve Yeni Yıl - - Ayrıca bira, şarap ve şampanya gibi büyük yemekler, tatlılar ve yüksek kalorili içecekler ile ilişkili soğuk hava ile ilişkili tatil Bunun nedeni belki de bu. Sonra tekrar, biz sadece soğuk olduğunda yağ koruyucu bir tabaka eklemek için kablolu olabilir.
biz uyum ve ortaya çıkabilir bizim sağlıksız soğuk hava alışkanlıkları nedeni ne olursa olsun bulutlar bölüm ve güneş geliyor tesisatçısı zaman dışarı.
tam ve memnun hissetmek istiyorum, o zaman vücudunuzun ihtiyacı beslenme vermek önemlidir. Şeker çerezleri bir tabak harika tadı, ama onlar besin gereksinimlerini bir araya geldi değil çünkü kendinizi değil onlar iyi, sırf daha fazla isteyen, ancak bulacaksınız. Bu meyve ve sebze işleme ve yüksek şeker gıdalar sözde boş kalori yerine zaman hissedeceksiniz nasıl tam size büyük olasılıkla şaşırtacak. Ayrıca bazı sağlıklı soğuk hava seçenekleri sevdiğiniz aperatifler için yedek gibi tadı yok olduğunu bilmek mutluluk duyarız. Aksine, onlar sağlıksız günah basitçe değişiklikler konum
bu sizin için iyi olduğunu fark kadar suçlu hissediyorum yapacağız bir aperatif hakkında bilgi almak için önümüzdeki tıklayın -.. Artı, bunu yapmak kolay
10: Fırında Elma
soğuk bir gün sıcak apple pie daha iyi ne olabilir? Bu çökmekte geliyor, ama elmalı turta sorun elma değil, kabuk ve diğer şekerli katkı. Bir çerez kağıda birkaç elma dilimleme ve yaklaşık 300 derece Fahrenheit onlar biraz usanmış oluncaya kadar (yaklaşık 149 santigrat derece) ısıtılması deneyin [kaynak: benim beş Liste]. Az yağlı yoğurt ve bazı ceviz bir kase onları ekleyin ve doğanın doğal tatlı bir tat var. Eğer sıcak elma kokusu eve gelip de çekirdekli bir yarım düzine elma ve birkaç saat [: Skinny Chef kaynak] bir güveç tencerede koymak istiyorum. Bu sıcak ve basit aperatif yapmak için deneyimli bir aşçı almaz
9:. Tohumlar
soğuk olduğunda otlatmak için doğal. Çok yakında bilmeden diyet 1500 kalori ekledik - Burada tuzlu fıstık bir avuç, orada çikolatalı brownie, oradaki bazı tereyağlı patlamış mısır yakala. Otlatma eylemi sorun değildir; Eğer üzerinde otlatma konum budur. Kabak ve ayçiçeği çekirdeği harika seçenekler vardır.
Ayçiçeği tohumları, potasyum bakımından zengin olan E vitamini ve lif. Onlara kendinizi kızartma veya yerel sağlık gıda mağazasınd
[1] 