Beslenme Bilgi: C vitamini ve demir
İyi bir kaynak için ne bakmak için
. Boyutu ağır hissediyor
Select biri ve çok dolgun . . Üst preslenmiş ve cilt kuru ve donuk görünmüyor , parlaklık ne zaman biraz yumuşak Kolay Depolama ve Hazırlık
olmalıdır:
buzdolabında , onlar iki hafta boyunca devam edecektir ait En iyi Kullanımları : .
lezzet içecekler , meyve çorba, tatlı kremler ve custards için suyu kullanın . Yeşil salata tohum ekleyin . Ayrıca marmelat haline pişmiş olabilir
NOT : . Mükemmel bir kaynak bu besin için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak: . . Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından .
St Martin Press , LLC izniyle kullanılır .