bağışıklık sisteminizi yanı sıra daha düşük HDL dilleri (yüksek yoğunluklu lipoproteinler), " bastırmak çünkü çinko takviyeleri abartmak değil emin olun;. iyi kolesterolü " kanınızdaki
Son ama en az, burada çinko açısından zengin besinler şunlardır:.
Kredi:
Densie Webb, Ph.D., RD (yazar), yedi kitabın yazarı için Foods dahil olduğu Daha İyi Sağlık Elizabeth Ward, MS, RD (danışman) bir beslenme danışmanı ve yazar. O yazar da dahil beş kitap, yazarlarından Süper Beslenme 50
, Yeme Sağlıklı ve Varlık Fabulous!
ve Süper Beslenme 50
sonra üzerine Bulaşık. Webb ayrıca dahil olmak üzere birçok dergi için sağlık ve beslenme hakkında yazıyor Family Circle
, Fitness
, Parade
, Erkekler Fitness
ve
redbook. O Kadınlar Günü almayı ve Önleme
dergiler için katkıda bulunan bir yazar New York Times
, Çevre Beslenme ortak editör
bülten ve Amerikan Botanik Konseyi için bir yazar.
ve sonra Bebek ve Anne
Besleme Complete Idiot Kılavuzu. Ward Çevre Beslenme
bülteni için katkıda editörü ve WebMD.com için bir katkı yazardır. O da böyle Ebeveynlik
dergisi ve Boston Globe
olarak yayınlar için yazıyor.
