Aksesuarları
O yürüyüş ekipmanları yolunda çok gerektirmez anlamaya oldukça kolaydır. Sadece biri - ve bugüne kadar en önemli göre - öğeleri ihtiyacınız sağlam rahat yürüyüş ayakkabıları bir çift
yürüyüş ayakkabısı seçerken zaman ayırın ve umurumda değil. , bazı ciddi rahatsızlık için olabilir.
yürüyüş ayakkabıları ek olarak, yürürken senin konfor, güvenlik ve keyfi artırabilir mevcut çeşitli aksesuarlar vardır. Eğer yürüyüş programı ilerledikçe, sizin yürüyüş dişli eklemek istediğiniz
edebilir.
Bunlar daha sonra ele alacağız bütün bunlar, izleme ekipmanları, yürüyüş ve güvenlik ekipmanını yürüyüş dahil .. Bu makalede
Ama önce, bir sonraki sayfada tüm önemli yürüyüş ayakkabısı
yürüyüş hakkında daha fazla bilgi edinmek için bulmak için nasıl keşfetmeye izin, bkz:
Yaralanmaları yürüyüş başlayın Nasıl
En iyi yürüyüş ayakkabısı bulmak için nasıl Öğrenme olması için kullanılan kadar basit değildir. Yürüme egzersiz biçimi olarak popülerlik kazanmıştır olarak, yürüyüş için özel anlamı ayakkabı geniş bir yelpazede piyasaya ortaya çıkmıştır. Bu ayakkabıları birçok benzersiz tasarımları ve özellikleri yürüyen mekaniği içine araştırma evrimleşmiş.
Bu araştırma yürüme ayakları koymak stresler, jogging gibi diğer tatbikatlarda uygulanan bu farklı olduğunu göstermiştir , tenis, aerobik ve. Yürümek, bu akılda yürüme ile tasarlanmış ayakkabılar seçmek için iyi mantıklı.
ayakkabı yürüyüş için alışveriş yaparken, ayakkabının temel şekli ayak şekline uygun olmalıdır unutmayın, ve ayak kutusu (ayak parmakları çevresi), yeterince yüksek yeterince geniş ve rahat ayak parmakları kapsayacak kadar uzun olmalıdır. Ama uyum dikkate tek faktör değildir.
Bu minder ayakkabı bulmak ve onlar her adımda yere vurmak gibi ayaklarınızı desteklemek isteyeceksiniz. Ayakkabı tasarımı, ancak sık sık yastıklama ve istikrar arasında bir trade-off gerektirir.
İyi yastıklı ayakkabı yeterince ayağın hareketini kontrol olmayabilir. Son derece sert ayakkabı, diğer taraftan, konfor için gerekli şok emilimi ve esneklik sağlar olmayabilir.
Geçmişte stres kırığı, eklem problemleri veya sırt ağrısı vardı varsa
tercih isteyebilirsiniz istikrar üzerinde tamponlama vurgulayan bir ayakkabı i
[1] 