Diğer kas ekleyerek ipuçları şunlardır
sağ kendi evinde ağırlıkları ve diğer spor ekipmanları doğaçlama olabilir. Eğer daha fazla ağırlık işleyebilir gibi, süt testiler kullanın.
Mind Kalori Dengesi tutun
başardın Yani, partide cheesecake dev bir parça şeklinde olanlar ihtiyari kalori bazı overate. Bunu kalori yüklü olduğunu biliyordu, ama sadece direnemedim. Bu konuda kendinizi dövdü etmeyin. Bunun yerine, bazı ekstra aktivite için bir yol yendi. Eğer şimdi ve sonra niyetinde fazla yerseniz, her zaman bazı ekstra fiziksel aktivite ekleyerek dengeye geri kalori ölçeğine getirebilir. Ya da faaliyetlerinin süresini veya yoğunluğunu artırarak, daha fazla kalori yakabilirsiniz.
herhangi bir sağlıklı beslenme anahtarlarından biri egzersiz iyi miktarlarda olduğunu. Doğru tutum ve yaklaşım ile, USDA Diyet Egzersiz Önerileri sizin için çalışmasını sağlayabilirsiniz. Yeni bir egzersiz planı korumak için nasıl görmek için sonraki sayfaya bakınız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk
