Insomnia Nedenleri, ya da uyku yetersizlik makale nedenleri göz atın
.
Hiç bitkin yatağa sürünerek mı , saniyeler içinde uykuya istiyorum düşünme, sadece kendinizi hala bir saat sonra uyanık bulmak için? Ya da belki hızlı bir şekilde uykuya dalmak eğilimindedir, ancak gece boyunca birçok kez uyanıyorum. Yoksa hala yorgun hissediyorum ve 7 am kadar kalkmak zorunda değilsiniz olsa bile, belki 4 veya 5 am uyanmak ve uyku için geri alınamıyor Bunlar uykusuzluk tüm sürümleri bulunmaktadır.
Eğer Bu senaryolardan herhangi ilgili olabilir, iyi bir şirket konum. Tüm Amerikalıların yarısı düzenli olarak iyi bir sayı deneyim bunu hayatlarının bir döneminde uykusuzluk yaşamış ve var.
Insomnia sorun, uyumadan uykuda kalmak, ya da uyku açıklanır geniş bir terimdir tam zamanlı tazelenmiş hissetmek için gereklidir. Uykusuzluk, diğer ikincil uyku bozuklukları gibi, en sık diğer bazı fiziksel, duygusal, davranışsal ya da çevresel bir sorun uyku etkileyen bir semptomdur. Çoğu araştırmacı frekansı ve devam zaman uzunluğuna göre uykusuzluk farklı karakterize. Aşağıdaki uykusuzluk ana biçimleridir.
Geçici ve aralıklı uykusuzluk genellikle en iyi stres azaltma ve /veya uyku ortamı değiştirerek bazı kanıtlanmış yöntemler uygulayarak tedavi edilir. Örneğin mide ekşimesi, - - Kronik uykusuzluk ayrıca uykusuzluk tıbbi condition.There ile ilgili çeşitli tıbbi koşullar vardır, özellikle de profesyonel yardım gerekebilir uykuyu etkileyebilir. Mide ekşimesi ve uykusuzluk arasındaki bağlantı iyi bir gece uykusu almak için nasıl bir sonraki page.For fazla bilgi tartışılmıştır, bkz:
li> Uyku İlaçlar li> Doğal Uyku Yardımlar
Mide ekşimesi ve Uykusuzluk
Çoğumuz göğüs ortasında yanma veya bu kemirici
[1] 