Bu sabah saat 10.30'da kapıyı ve o sert oldu iken, çünkü UPS adam batma küçümseme acı Yani saat iş yerinde, ben hala sulanmış gözlü ve günün bu skandal saatte pj kaplı değilim. Ben gözlerimden uyku ovmak ve en şaşı olarak
Ben, onu silkmek için kendimi anlatmak O imzalamak için bana sordu var oluştururlar. Sonuçta, ben 1 am kadar dün gece çalıştı ve uykuya götürdü saat çıkarma 2. yılına kadar yatağa alamadım ve zamanla onun acil rüyalarımda beni ürküttü vurmanın, muhtemelen vardı daha az O benden daha uyku.
Bu onun için fark olmaz. O burada ne olduğunu biliyordu; o bir serseri, bir miskin, ellerini.
aksak ritim
Ben gerçekten onu suçlayamam, Doğruyu söylemek gerekirse üzerinde bu soluk, bol gözlü gece insanlardan biri vardı. Ben dünyanın geri kalanı onun adım vurdu saat sonra, acıyan ve afallamış, uyanma nefret ettiğim. Bu yünlü başlı ve çevresinden kopuk hissettiriyor. Bu tembel ve geride hissettiriyor
Benim gibi birçok orada olduğunu biliyorum -. Olan tek suçu bizim gür kuyruklu akranları ile eşzamanlı dışında uyumak doğal gece baykuş. Onlar lay-a-yatak bizi arayın; onlar bize aylakları diyoruz; ama burada, Bub bir newsflash var. Biz sizden daha doğal ritimleri sadece daha uyumlu olduğunu görmek, hiç de tembel
Bu Doktor Katibi tüm bir parçası olarak, bana ne şey dahil head-to-toe uyku çalışması Stanford Uyku Bozuklukları Kliniği bana uygulandı. O zaten benim uyku döngülerini bozulur solunum problemi (üst solunum yolu direnç sendromu) tanısı ediyorum ve ben istiyorum yol uykuya (psikofizyolojik uykusuzluk) için kendimi şartına. Ve şimdi o benim rahmetli uyku /uyanıklık döngüsünde bir isim koymak için hazırdı: O Uyku Fazı Sendromu Gecikmeli ve benim biyolojik saat ile bir sorun nedeniyle olduğunu söyledi denilen İç Saat
Evet Geri Ayarı Bu beyin bağlı Bulova ile tek sorun bir günde 25 saat ölçen olmasıdır. (&Quot bir gün sürece sürer şey,;. Kabaca " anlamına gelir, ritim,; sirkadiyen " Araştırmacılar bu bir " diyoruz) Ve küçük bir
. Hepimiz zaman yükselmeye uyku ve bizim organları söylemek biyolojik saatleri var. Bu bilim adamları sevgiyle suprakiazmatik nükleus
çağrı beynin hipotalamus bölgesinde sinir hücrelerinin, küçük bir paket kadar yapılmış. Bu inanılmaz bir küçük kronometre: su geçirmez, kendinden kurmalı, son derece hassas. (Aslında bir petri kabındaki saklayın, bütün dışarı snip olabilir, ve hala mükemmel bir zaman devam edecektir.)
[1] 