Yüksek motivasyonunuzu tutabilir pistlerinde şeyler Karıştırma
Tristin Hopper tarafından
Creative Run Egzersizler Yaratıcı Run Workouts

balo salonu dans size koşmak ya da bisiklete binmek [kaynak: United Press International] kadar egzersiz verebilir. Tae Bo birçok şaka popo olmuştur, ama yine de yorucu kardiyo egzersiz kalır. Ya da spor ekibine katılmak - dakika dakika, bu tür aslında koşu daha daha iyi bir egzersiz verecektir futbol gibi bir aerobik spor oynarken [kaynak: Kopenhag Üniversitesi]. Yerine bir sonraki tepenin oyuna odaklanan olacak çünkü, çok, çok daha eğlenceli olabilir.

yüzme havuzu kolay erişim var, olma ederek koşu rutin sualtı alarak düşünün bir su jogging yapan. Bacaklarınızı uzanan ve [: Kahverengi kaynak] karada olduğu gibi tam kollarınızı pompalama, Sadece suda kendinizi ve normal çalıştırın. Su serin tutacak ve ekstra direnç daha kuvvetli egzersiz çevirmek olacak -. Tüm ayaklarının olmadan