Barefoot yalınayak veya minimal shod çalışırken meraklıları genellikle aşırı rahat ayakkabılar çalışan fakir bir form teşvik iddia çalışan vücudunuzun size zaman bildirmek için beyninize gerekli geribildirim sağlamak için izin verir senin çerçeve ve kasları overtaxing yeniden. &Quot; Doğum çalıştırın " McDougall rengarenk o henüz birkaç yaralanmaları muzdarip ince sandalet ama hiçbir şey her zaman çalışan bir kabile karşılaştığında sırasında Meksika'ya bir gezi anlatılmaktadır. . Ayaklarımız inanılmaz iyi inşa edilmiş ve esnek olmalıdır: O onların neredeyse-yalınayak çalışan ve düşük yaralanma oranı üreten iyi bir form
vücut mekaniği bizim kayıp bağlantının hikayesi böyle bir şey gider kredisi ve doğa tarafından güçlü. Destekleyici, cushiony ayakkabı ayak ve ayak bileği kas gruplarında atrofi neden bazı önemli Kaytarmak ile kurtulmak için ayaklarımızı sağladı. Barefoot çalışan savunucuları bizi koruyorlardı düşünce çok ayakkabı neden bu zayıflık, birçok yaygın çalışan yaralanmaları sorumlu olduğunu iddia ediyor. Bu kas zayıflığı kerede tüm geri alınamaz. Yavaş yavaş ilerleme ve ayaklarınızı yavaş yavaş güç kazanmak, böylece barefootedness doğru geçiş koşu ayakkabıları yalınayak kullanmak iyi bir fikirdir.
yalınayak koşu ayakkabıları bir yan faydası Sundukları çevreden korunmasıdır. Böyle taş gibi doğal afetlerin yanı sıra, koşucular kimsenin yalınayak çalışan hızlı bir sonunu olurdu metal ve cam gibi insan kaynaklı enkaz dikkat etmeniz gerekir. Bir yalınayak koşu ayakkabısının az kauçuk taban oluyor kötü tutmak için genellikle yeterlidir.
Size Ayakkabılarınıza deneyin çalışan yalınayak vermek istiyorum düşünüyorsanız
nasıl satın almak için ne?
Rağmen biliyor musunuz pro koşucular tarafından giyilen ayakkabılar çoğu iyi bir minimalist ayakkabının düz taban hayati var, çıplak ayakla koşu ayakkabıları reklamı değildir.
© iStockphoto.com /Matt_Brown
Bir yalınayak koşu bakmak gerekir ne Ayakkabı?
muhtemelen ilk başta bir heves olmak ne aldı görmezden sonra, bü
