tedavi soğuk algınlığı yanı sıra, bazı insanlar da tifo, sıtma ve genital herpes dahil problemlerini tedavi etmek için ekinezya kullanın.; Hiçbir klinik kanıt ekinezya tür şeyleri tedavi yararlı olacaktır var
9:. C vitamini 1970 yılında Soğuk algınlığı
Karşı, bilim adamı Linus Pauling, soğuk algınlığı, aka C vitamini ile kontrol edilebilir inanıyordu L askorbik asit. O soğuk alıcı önlemek için yol olarak vitamin takviyesi 3.000 miligram dozda tavsiye ve aynı zamanda, zamanla, kusurlu virüsleri silip tamamen yardım etmek.
Ama o yanlış oldu. C vitamini daha etkili bir plasebo daha bir üst solunum yolu enfeksiyonunu karşı, çalışma sonrası çalışma sonucuna varıyor. Tek 2007 çalışma bulurken evet, C vitamini belki yüksek doz - biz günde en az 200 mg C vitamini megadoses bahsediyoruz (yetişkinler için önerilen günlük ödenek ortalama iki katından fazla) - o kadar da hafif olabilir senin soğuk uzunluğunu azaltmak, insanların az sayıda (yetişkinlerin yaklaşık yüzde 8) sadece etkili. Eğer C vitamini ile soğuk tedavi gerekiyorsa, denize gitmez; Bir günde C vitamini 2.000 'den fazla miligram mide tahriş ve böbrek taşı gibi başka sorunlara neden olabilir. Istisna: Maraton koşucuları ve diğer dayanıklılık sporcuların 50'ye kadar yüzde soğuk yakalanma riskini azaltabilir 250 miligram ve günde 1 gram arasında C vitamini takviyesi bulabilirsiniz [kaynak: NIH - ODS]
8:. Çinko Çinko pastilleri ve takviyeleri soğuk algınlığına karşı savaş yürütmekle yararlı iseniz, çinko bir antioksidan olduğu için Soğuk algınlığı
karşı
, bu olabilir. Aynı zamanda soğuk algınlığı semptomları hafifletmek olabilir, bir anti-inflamatuar var. Ya da çinko anlamıyla ağız ve boğazda yaymak edememek soğuk virüsü durdurma, bir anti-viral, çünkü çinko pastilleri emme çalışabilir olması olabilir. Ya da çinko anekdot kanıtlar herhangi yedeklemek hiçbir bilimsel delil yok olabilir. Çalışmalar sonuçsuz ve yalnızca mineral onların soğuk uzunluğu ya da soğuk belirtilerin şiddetini azaltmaya olumlu etkisi oldu çinko raporunu denedim olanların yaklaşık yarısı. [Kaynak: Cleveland Clinic]
Tüm çinko takviyeleri eşit yaratılmıştır; Bazı araştırmalar, çinko asetat veya çinko glu
