Pazı: Doğal Gıda
Beslenme Bilgi:
A ve C vitamini ve demir iyi bir kaynak için ne bakmak için
:.
Crisp, ihale büyümüş değildir bırakır. Parlak renk. . Mevcut yıl boyunca, ancak sıcak yazlar sert ve odunsu olma eğilimindedir Kolay Depolama ve Hazırlık
:
nemi korumak için plastik torbalarda buzdolabında saklayınız. Kum çıkarmak için gerektiği kadar yıkayın. Kalın, sert yaprakları çıkarın ait En iyi Kullanımları:.
zaman küçük ve hassas salatalarda çiğ kullanın. Cook yıkadıktan sonra Yeşiller yapışan nem ile sadece solmuş ya da buhar
NOT kadar zeytinyağı az miktarda tavada:. Mükemmel bir kaynak ve yüzde 20'sinden fazlasını içeriyor Bu besin için günlük değer. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak:.. Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından.
St Martin Press, LLC izniyle kullanılır.