Bilgi Keşfi
macera hayvanlar oto kültür eğlence sağlık Ev &Bahçe yaşam tarzı para bilim teknoloji
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> sağlık >> gıda beslenme >>

Balık Tüketimi ve Balık Tüketimi ve Gebelik

Balık ve kabuklu deniz Hakkında Gebelik
Gerçekler Hakkında Balık Tüketimi Hakkında Gerçekler ve Pregnancy

Facts uzun proteinin sağlıklı biçimlerinden biri olarak kabul edilmiştir. Doymuş yağ oranı düşük ve kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleri açısından zengin, onlar son derece besleyici, ancak balık ve kabuklu deniz bazı türleri nedeniyle endüstriyel kirlilik ve diğer nedenlere kontamine olmuştur. Merkür zamanla vücutta biriken, böylece bile miktarına dikkat etmelidir hemen gebe planlama değil kadın - ve tipi -. Balık yedikleri

balık tüketimi ilk kez ortak önerileri risk metil civa zehirlenmesi popülasyonları Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) ve Çevre Koruma Ajansı (EPA).

tarafından Aralık 2003'te serbest bırakıldı At risk grupları hamile kadınlar, emziren kadınlar dahil kadınlar hamile ve küçük çocukların olabilir kim

bu önlemleri takip etmelidir Yukarıdaki gruplar. çoğunlukla yüksek seviyelerde içermesi

  • köpekbalığı, kılıçbalığı, kral uskumru veya tilefish yemem, civa.
  • balık ve kabuklu deniz çeşitli yiyin ve bir kez bir haftadan daha fazla aynı tip yemem. Güvenle diğer satın alınan balık 12 ons (iki ya da üç öğün) kadar yemek ve kabuklu deniz hayvanları bir hafta.
  • Yerel nehir ve akarsularda aile ve arkadaşlar tarafından yakalanan balığın güvenliği konusunda yerel uyarılarının kontrol edebilirsiniz. Hiçbir tavsiye varsa, güvenle yerel sularından avlanan balık haftada 6 ons (bir yemek) kadar yiyebilirsiniz, ama bu hafta içinde başka balık tüketmeyin.
    Ne Diğer Balık hakkında?

    tuna üzerinde yeni endişeler - En sık yenen bir balık - yakın zamanda büyüdü. Konserve ton balığı ışık orkinos biftek ve konserve ton balığı albacore daha cıva düşük seviyelerde bulunuyor. Uzmanlar, bir 6-ons haftada doğurganlık çağındaki ve küçük çocukların kadınlar için sınırı olması gerektiğini söylüyorlar.

    Çiftlik kaldırdı somon ayrıca kanserinden yüksek düzeyde içerdiği tespit edilmiştir gibi bir endişe teşkil PCB neden - bir çevre kirletici. PCB balık cilt ve yağ birikir. Hiçbir önerileri kadınlar ve çiftlik somon ilişkin yayımlanan, ancak vahşi somon yapışmasını güvenli yaklaşımdır edilmiştir

    balık sayacı anda, çiftlik kaldırdı somon genellikle etiketlenmiş " edilir;. Atlantik " veya " İzlanda, " Wild " vahşi somon " olarak listelenen iken; ya da denilen " Alaskan. " . Şüphe, satın balıkların kökeni hakkında balık satıcısı sorduğunuzda



    Başlat Video Sitesi Me sunun: Bebek için yemek

    • gıda beslenme

    daha fazla kategori

    telif hakkı © 2015-2016 Bilgi Keşfi