Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> sağlık >> gıda beslenme >>

Mülayim, ilgi çekmeyen gıda oturarak sağlıklı araçları yeme Top 10 Sağlıklı Tavuk Sos Fikirler

Bu bir Sanıldığının
Top 10 Sağlıklı Tavuk Marinade Ideas

ğinde şeritler halinde kesilmiş
  • 2 yemek kaşığı şeri veya ananas suyu
  • 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu
  • 1 yemek kaşığı şeker
  • 1 yemek kaşığı fıstık yağı
  • 1/2 kıyılmış sarımsak
    çay kaşığı
  • 1/2 çay kaşığı kıyılmış zencefil
  • 5 ons (142 gram) 1-inç halinde kesilmiş
  • 1/2 taze ananas
    kırmızı inci soğan, (25.4 milimetre ) takozlar

    Yol: Büyük ağzı kapatılabilir gıda saklama torbasına

    Yer tavuk. Kasede şeri, soya sosu, şeker, yağ, sarımsak ve zencefil birleştirin; şeker eritmek için iyice karıştırın. Tavuk plastik torba içine dökün; Çantayı mühür ve iyice kat dönüşüyor. Buzdolabında 30 dakika veya 2 saate kadar, ara sıra çevirerek. (Ahşap ya da bambu şiş kullanıyorsanız, yanan önlemek için 30 dakika suda bekletin şiş.)

    Bu arada, 4 dakika kaynar suda yeri soğan; drenaj ve pişirme durdurmak için buzlu su içinde serin. Kök uçları kesilmiş ve dış derileri kayarak; bir kenara koyun.
    marine saklı tavuk boşaltın

    . Tavuk soğan ve ananas alternatif, şiş üzerine tavuk akordeon tarzı örgü. Ayrılmış turşusu ile Fırça; Kalan marine atmak

    Izgara 6 ila 8 dakika kadar veya orta sıcak kömürlerin üzerinde çıplak ızgara tavuk kez çevirerek, içinden pişmiş
    1.:. Basit Limonata Tavuk

    Kim diyor Bir turşusu biraz eğlence ile tavuk demlenmeye değil mi? Bu tarif donmuş limonata kullanır, ayrıca muhtemelen, elinizde birkaç diğer maddeler tavuk göğsü için farklı bir lezzet ekleyin. Bir yaz kabak karışık ile eşleştirilmiş bu tavuk basit bir yaz yemek yıldızdır.

    1 (6 ons veya 170 gram) dondurulmuş limonata konsantresi,
    çözülmüş olabilir

    1/4 bardak beyaz şarap Worcestershire sosu

    6 yemek kaşığı su,
    bölünmüş

    2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi

    2 çay kaşığı doğranmış taze biberiye ya da 1 tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye

    2 diş sarımsak,
    ezilmiş

    3 £ (1,4 kilogram) derisiz tavuk parçaları (göğüsler, bacaklar, uyluk)

    1 çorba kaşığı mısır nişastası

    Yol

    limonata konsantresi birleştirin, Worcestershire 2 yemek kaşığı su, sirke, biberiye ve büyük açılıp kapanabilir gıda saklama torbasına sarımsak; tavuk ekleyin. Çantayı Seal ve kat dönüşüyor. Bazen çanta dönüm, bir gecede buzdolabı 1 saat ya da marine edin.

    Fırını 350 derece Fahrenheit (176 santigrat derece). Tavuk çıkarın; rezerv turşusu. Yapışmaz pişirme spreyi ile kaplanmış tava kavurma de rafa tavuk yerleştirin. B

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]