Hepimiz yeni yıl kararları biliyorum, gerçekten bir nedenle var: Bizim yol daha iyi hissettirmek için Biz (bu konuda, sonra haftanın) Şükran Günü ve Noel arasında yemek.
tatillerinde, yılın geri kalan döneminde biraz daha fazla bizim yeme alışkanlıklarını haklı eğiliminde görünüyor. Ve belki de Tamam; Gıda büyük bir birleştiricidir ve tatil aile ve arkadaşlar ile hayatını kutlamak için mükemmel bir zaman olduğunu
Ama soru hala oyalanmak.? tatillerinde daha iyi
İyi haber, evet. Iyi tadı her şey iddia Muhaliflere rağmen ne, sizin için kötü olmak zorunda.
Bu yazıda vitamin ve minerallerin dolu 10 lezzetli tatil sık bir göz atacağız. Bunlar yeme konfor alabilir konfor gıdalardır. Eğer herhangi bir kek görmezsiniz ve çerezleri listesini yapmak olsa da, sen bulacaksınız nefis neler davranır sürpriz olabilir
10:. Kızılcık Sosu
İlk yukarı bir yemektir hiçbir Şükran yemeği gerekir kızılcık sosu: olmadan gitmek. Bu garnitür çoğu tatil-yemek formalar için bir zorunluluktur. Başka hangi gıda teneke içine şeklinde yani itiraz ediyor olabilir?
Biraz tatlı, biraz ekşi ve bu tatil ücreti de, aslında sizin için oldukça iyidir. Daha sağlıklı bir sürümü için,
. (Gerçi, mükemmel bir silindir şeklinde olmayacak) daha az şeker ile kendi yapım
Cranberries, Kuzey Amerika için bir meyve yerli düşünün sağlık faydaları bir dizi var. Bir fincan (237 gram) C vitamini, bağışıklık artırılması, kalp-sağlıklı vitamin önerilen günlük değerinin yüzde 20'sini içeriyor. Potasyum 65 miligram porsiyon başına da var. [Kaynak: Cranberry Enstitüsü]
Ayrıca, kızılcık idrar yolu enfeksiyonları, yanı sıra HDL kolesterol düzeyinin artmasına, " önlemek için düşünülen, iyi " tür [kaynak: NBC News]
Ve bir sonraki sayfada göreceğiniz gibi lezzetli tatil gıdalar bizim liste doğanın tatlı davranır fazlasını içerir
9.:. Fırında Elma
İlk " tatlı " vitamin dolu bir tatil gıdalar listemizde, pişmiş elma herhangi sonbahar menüsünde bir nokta hak ediyor. &Quot; Bir gün doktoru uzak, " tutan bir elma; sadece kendileri tarafından ya da bir pasta fırında pişmiş zaman bunlardan iyi bir kaç neler yapabileceğini düşünün.
C vitamini geldiğinde insanların çoğu narenciye düşünüyorum rağmen
bu tek kaynağı değildir Bu önemli vitamin. Elmalar, C vitamini dolu küçük bir meyve [k
[1] 