Peppers: Doğal Kilo Kaybı-Foods'un
Peppers hiçbir şey için bu baharatlı görüntü yok. Bu sebze, yeni, sağlıklı yeme yaşam tarzı ilgilenen tutarak, aksi takdirde mülayim yemekleri renklendirmek için mükemmel bir yoldur.
Peppers renkler ve şekiller güzel bir dizi gelir. Onlar birçok düşük kalorili yemekleri lezzet, renk ve Çetin ekleyin.
Sağlık
Tüm biber vitamin A, C ve K zengin Faydaları, ama kırmızı biber sadece onlarla patlama . Antioksidan vitaminler A ve hücre hasarını, kanser ve yaşlanmayla ilgili hastalıkları önlemek için C yardım ve bağışıklık işlevini destekleyen. Onlar da artrit ve astım bulduğu gibi inflamasyonu azaltmak. K vitamini kemikleri güçlendirir, uygun kan pıhtılaşmasını teşvik ve hücreleri oksidatif hasardan korumaya yardımcı olur.
Kırmızı biber prostat kanserini önlemeye yardımcı yanı sıra bir üne kazanç olduğunu likopen denilen karotenoid, iyi bir kaynağıdır Mesane, rahim ağzı ve pankreas kanseri.
Beta cryptoxanthin, kırmızı biber başka karotenoid, sigara ve pasif içiciliğin bağlı akciğer kanseri önlemek için yardımcı olmak için sözünü tutan
.
olmasının yanı sıra phytonutrients zengin, biber lif iyi bir miktar sağlar.
sıcak biber 'yangın değil, ağzımızda, damak tadınızı ağrı reseptörleri üzerinde etki kapsaisin, geliyor. Isı " Kapsaisin onun " kazandıran, biber, beyaz zarlarında hakimdir; tohumlara da. Sıcak biber içinde kapsaisin kan kolesterol ve trigliserid, boost bağışıklık azaltmak ve mide ülseri riskini azaltmak için gösterilmiştir. Sıcak biber ülser ağırlaştırılmış düşünülebilir için kullanılır. Bunun yerine, ülsere yol açabilir mide bakterileri öldürmek yardımcı olabilir.
Hem sıcak ve tatlı biber yedikten sonra yaklaşık 20 dakika vücudun ısı üretimini ve oksijen tüketimini artırmak için gösterilmiştir maddeler içerir. Bu harika bir haber; vücudunuzun kilo vermeye yardımcı olur ekstra kalori, yanma demektir. Seçme ve Depolama
Tatlı biber hiçbir kapsaisin, dolayısıyla hiçbir ısı var
. Onlar olsa, hoş bir ısırık var. Dolmalık biber en yaygın olanlarıdır. Yeşil biber basitçe olgunlaşmış değil kırmızı veya sarı biber vardır. Onlar olgun olarak onlar tamamen kırmızı hale gelene kadar, çeşitli tonları açın. Bir kez olgun, daha bozulabilir, bu yüzden bir prim fiyat taşırlar. Ama pek çok insan bu çeşit sağlamak hafif tat lehine. Cubanelles, İtalyan kızartma biber, lezzet biraz daha yoğun ve kavurma ve
[1] 