USDA Gıda Güvenliği ve Denetim Servisi (. Bir hindi boşluğu gıda kaynaklı hastalıklara neden olabilecek bakterileri öldürmek için 165 derece Fahrenheit (74 santigrat derece) ulaşması gerekir içine pişmiş doldurma çünkü daha güvenli - FSIS) Hepimiz bizim türkiye ayrı bizim doldurma yemek önerir. Eğer kuş şeyler yaparsanız, her zaman doneness belirlemek için kendi sıcaklığını kontrol edin
5:. Pasta
rafine undan yapılmış değil orada makarna bütün dünya vardır. Erken aslında - Bu gün, kepekli değil, aynı zamanda (mısır, patates ve bezelye yapılan yanı sıra makarnalar), diğer bütün kahverengi pirinç, buğday, kamut, quinoa ve yazıldığından olarak tahıl, sadece yapılan makarnalar bulacaksınız 2005 neredeyse 50 yeni tam tahıllı makarna seçenekleri tanıtıldı - dört katından fazla sayı 2002 yılında [kaynak: Foltz-Gri] raflarda. Ve Amerikalılar her zamankinden daha fazla kepekli makarna satın alıyor - Satış makarna pazarında [kaynak: Tüm Tahıl Konseyi] yaklaşık yüzde 9'u olduğu 2010 yılında 128.000.000 $ çarptı.
4: Yüzler
Daha ABD'de yemek pirinç yüzde 70 daha beyaz pirinç [: Hendrick kaynak] olduğunu. Rafine edilmiş tahıllar üzerinde kepekli tahıllar seçerken yapılacak en kolay şeylerden biri kahverengi veya yabani pirinç yerine beyaz pirinç yeme başlamaktır. Pilavı, kendi başına bir tarafı olarak değil, Közlenmiş Domates için doldurma olarak değil, yalnızca onu kullanın, ya da soyunma.
bütün tahıl yararları elde etmek kahverengi ile beyaz pirinç yerine ediyorum gibi, Garnitür olarak arpa veya bulgur kullanmayı düşünün. Kahverengi ve yabani pirinç, bulgur çilek ve quinoa gibi bazı tahıllar kendi başına bir yıldız olarak, bir tarafı olarak yenir ya da kurutulmuş meyve, bir avuç ve salata ya da karışık sote yabani mantar bir sıçrama ile bir düet olabilir.
Tahıllar kolayca çorbalar, pilavlar ve salatalar eklenebilir. Risottos da modifiye ve yerine Arborio pirinç kepekli farro ve darı ile pişmiş olabilir
3. Gravy
Kendi sos asla varsa, bilmiyor olabilir: sos un içeren . Un, yağ ve stok: Sizin klasik tatil sos, sen türkiye, doldurma ve patates püresi ile servis bulmak istiyorum tür tipik üç şeyden oluşur. Şeyler [Kaynak: Ward] dört yemek kaşığı yaklaşık 50 kalori vardır.
sos un bir kalınlaşma ajan olarak orada, ve tipik olarak çalışır düz beyaz un var. Gravies karışım sıvılaşmasından kadar birlikte çırpılmış bir yağ kombinasyonunu
