Çilek:. Doğal Kilo Kaybı Gıdalar-
Çilek lezzetli lezzet ile patlama ve bunlar tatlı bir yağlı ihtiyacını ortadan kaldırarak kilo kaybı ile yardımcı
Luscious çilek en popüler meyveleri ve onlar dışarıdan ziyade iç tohumları ile tek meyve çünkü benzersizdir. Sezonunda, kaliteli çilek hiçbir ekstra tatlandırıcı ya da Topingler gerekir.
Bu hassas kalp şeklinde meyveleri minik yabani çeşitlerden daha ekili olanlar boyutu değişir. Genellikle, küçük çeşitleri daha lezzetli. Ne yazık ki, bugünün ekili çilek akılda dayanıklılık, değil lezzet ile yetiştirilmektedir. Yine de, geç ilkbahar ve erken yaz aylarında, sen çiftçi pazarlarında ve manavlarda de süper tatlı çilek bulabilirsiniz.
Sağlık Faydaları
tüm meyveleri olduğu gibi, onlar muhteşem bir lif ile bulmak vardır Düzenli tutar ve hemoroid ve varis olmak üzere sindirim sistemi sıkıntılardan, savuşturmak yardımcı çözünmez lif sağlayan bu küçük tohumlar.
En önemlisi, çilek portakal veya greyfurt daha iyi C vitamini süper kaynağıdır. Çilek ayrıca iyi bir potasyum kaynağıdır. Kontrol altında kan basıncını tutar Çünkü, potasyum inme istatistik haline alıkoyabilir. Ayrıca, çilek ellagik asit, kanser mücadele ve anti-enflamatuar güce sahip bir fitokimyasal içerir. Seçme ve Depolama
taze, yeşil yapraklı üstleri ile, yakut, kırmızı eşit renkli ve dolgun olan çilek arayın
. Büyük lezzet anlamına gelmez; Aslında, küçük çilek tatlı olma eğilimindedir. Plastik film ile sıkıca paketlenmiş meyve suyu lekeleri veya çilek ile kaplarda çilek kaçının. Ve sen, yumuşak lapa veya küflü çilek fark ederseniz üzerinde yürümek. Çilek hızla yağma. Bu yüzden hizmet bir gün içinde onları satın almak en iyisidir. Buzdolabında yıkanmamış çilek gevşek kapalı. Onlar mükemmel hizmet au naturel olmasına rağmen
çilek herhangi salataya pizzazz eklemek veya sığır yukarı puding veya jelatin, herhangi bir tahıl dikmek Hazırlama ve Sunum İpuçları
. Çilek olgunlaşmış, püresi olmak ve smoothies veya meyveli içecekler bunları eklerseniz (dilerseniz, tohum zorlanma) ya da düşük yağlı tatlı meyve salatası üzerine Püre gezdirilir. Eğer tatlı dişten bu sinyalleri olsun balsamik sirke bir sıçrama eklemek, çilek 'tatlılık getirmek için.
tatmin edici, sulu çilek bir avuç ulaşmak ve hatta kurabiye kaçırmayacaksınız ve krem şanti
© video Emeril Yeşil Tarifler başlatın
.:. Üç Berry Meyve İçecek