Omega-3 ve Artrit
Birçok biri omega-3 yağ asitlerinin yararları vücuda inflamasyonu azaltmak için yetenekleridir. Bu etki inflamatuar hastalık artrit olan insanlar için biraz rahatlama sağlayabilir.
Vücudun kendi dokularına karşı bağışıklık sisteminin anormal yanıtından
Artrit sonuçları. Bağışıklık sistemi, genellikle, bakteriler ve virüsler gibi, enfeksiyöz ajanlar, karşı bir enflamatuvar yanıtı başlatır. Artrit olan kişilerde, yanlışlıkla o immün yanıt tekleme ve yabancı işgalciler oturuyormuş gibi (bu durumda, eklemler olarak) vücudun kendi dokularına saldırır. Bu artrit hastalarına veba, şişmiş sert ve ağrılı eklemlerin yol açar.
Araştırmacılar, sadece Omega-3'ler yardım mücadele inflamasyonu yapamaz olduğunu keşfetti, ama bu kez vücudun içinde, hatta daha kuvvetli dönüştürülür konum resolvins gibi anti-inflamatuar bileşiklerin [kaynak: Artrit Bugün].
Bir kaç çalışmalar her geçen gün balık yağı takviyeleri alarak sabah tutukluğu ve romatoid artrit hastalarında şiş eklemler sayısını azaltabilir bulduk. Bu tür nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID) ve kortikosteroidler gibi artrit ilaçların kullanımını - stop - hatta omega-3 yağ asitleri aldı Bazı hastalarda azaltmak için bile başardık. Çalışmalarda, katılımcılar bir iyileşme görmek için üç ay boyunca omega-3 yağ asitleri almak için gerekli;
Omega-3 yağ asitleri artrit rahatsızlığı rahatlatmak için büyük bir umut vaat, ancak bunları çekerken yaşlı yetişkinlerin dikkatli kullanmalıdır.: faydalar [Amerikan Aile Hekimliği kaynağı] artık insanların onları aldı arttı. Yüksek dozda balık yağı takviyeleri tansiyon ilaçları, kan sulandırıcı ve diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bu takviyeleri de [: NCCAM kaynak] büyük miktarlarda tehlikeli olabilir vitamin A ve D yüksek seviyede içerebilir. Tabii ki, herhangi bir ek rejimi başlamadan önce bir doktor konuşmak gerekir.
Omega-3 ve Cilt Sağlığı
kuru yaşıyorsanız, pullu cilt, sadece birkaç porsiyon eklemeniz gerekebilir diyet içine balık. Omega-3 yağ asitleri -
