yeşil çay, Theanine bir sakinleştirici özü
. Yeşil çayın antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) atfedilen diğer faydaları, kanser ve kalp hastalıklarına karşı mücadelede yardım içerir. Doğal sakinleştirici ve beyin odaklama
Theanine Etti önemli klinik sonuçlar. Besin genellikle birkaç farklı yönlere çalışan bir zihin ortalamak yardımcı olacak gibi görünüyor. Araştırmalar halen insanlarda sınırlı, ama küçük çalışmalar bazı antianksiyete etkisi de [Kaynak: Kimura, Lu] işaret etmiştir. Hastalar genellikle hafif, ama yararlı gibi etkileri açıklar. Hayvanlarda yatıştırıcı kalitesi de mutlaka endişeli olmayanlar yararlanabilir, ancak uyumadan önce geceleri aklını dinlenmek olamaz ve boyun kas gerginliği olanlar.
Araştırmalar theanine da sahip olabileceğini göstermektedir beyin için koruyucu etkileri [Kaynak: Kakuda, Nathan]. Bu aşırı glutamat, sinirler arasında sinyalizasyon sağlayan doğal bir nörotransmitter vücudu korumak gibi görünüyor. Seviyeleri düzenlenmediği takdirde bu kimyasal sinir dokusu için toksik olabilir. Teanin (inme nedeniyle, vs.) kan akımının orada azalır sinir hücreleri bazı koruyucu etkiler göstermektedir. Beyin hücrelerinin korunması eş zamanlı olarak, Alzheimer hastalığı gibi endişeye neden hastalıklarda önemli bir rol oynayabilir.
inflamasyon zarar Kolesterol daha toksiktir vücuda olur. Teanin bu hasar [: Yokozawa Kaynak] önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, hayvan çalışmalarında kemoterapi ilaçlarının çeşitli etkinliğini arttırmak için gösterilmiştir. Anksiyete genellikle kanser teşhisi bir sonucudur gibi bu son derece önemlidir. Teanin, ek olarak, tedavi getirdiği anksiyete rahatlatmak ve aslında kemoterapi [Kaynak: Sugiyama, Sadzuka] bazı türleri tamamlayabilir.
Bu yeşil çay yavrular iyi takviyesi formunda tolere edilir. Umarım, onun antianksiyete faydaları daha fazla klinik araştırmalarla teyit edilecektir. Teanin geçmişte ağır anksiyete ilaçları kullanmış olanlar yardımcı olabilir. Gerçi, ani bir ikame tavsiye edilmez. Xanax, Valium veya Klonopin gibi ürünler yavaş yavaş sağlık kuruluşu gözetiminde, azaltılmalıdır.
Theanine tipik yapısı bir bilimsel gösterimde olan "L" ile, L-Theanine olarak listelenir. Tipik olarak dozaj günde iki kez 100-200 mg arasındadır. Teanin etkileyen yeteneklerini sürüş değil, ama tüm potansiyel yan etkileri kontrollü bir ortamda maruz kalm
[1] 