kardiyovasküler hastalık riskinde artış ile bağlantılı olmuştur Onlar ani ölüme yol açabilir anormal kalp atışları, ya da aritmi riskini azaltır.
Omega-3 üçte bir oranında kalp krizinden ölme riskini azaltabilir haftada sadece bir veya iki kez balık yemek kalp için çok iyi. Bu Amerikan Kalp Derneği (AHA) her hafta diyet balık en az iki porsiyon almak tavsiye nedeni budur. [Kaynak: Amerikan Kalp Derneği]
Omega-3 ve Kanser
çalışmanın yıllardır rağmen, kanser İnsanların yüz olabilir korkutucu hastalıklarından biri olmaya devam etmektedir. Anlaşılır, araştırmacılar kanseri önlemek, hatta tedavi etmek ya da yardımcı olabilecek herhangi bir doğal madde de büyük bir heyecanla baktım.
1950'lerde Alman bilim adamı Johanna Budwig'in esansiyel yağ asitlerinin büyük bir savunucusu haline geldi. O kanser hastalarının keten tohumu yağı yüksek bir diyet yediğinde, onların tümörlerin çoğu üç ay içinde küçüldü iddia etti. Diyet olan bazı hastalar sözde onların kanser tedavi edildi. [Kaynak: Amerikan Kanser Derneği]
Birkaç çalışmalar, omega-3 yağ asitleri yüksek olduğu balık yağları, belirli büyüme bastırılmış bulundu Hayvanlarda kanser türleri. Ama çalışmalar insanlarda karışık sonuçlar üretti.
omega-3 tüketiminin meme kanseri gibi hormona yakıtlı kanser riskini azaltmak, ya da akciğerleri etkileyen kanser büyümesini inhibe olabilir kanıt vermedi Bazı araştırmalar, prostat ve kolorektal bölgeleri. Ancak, diğer çalışmalar aslında Omega-3'ler bu kanserlerin riskini artırdığı [kaynak: JAMA] bulundu.
Ayrıca alarak omega-3 iştah artırmak ve kanser hastalarının hayatta kalma süresini uzatabileceğini yardımcı olabilecek bazı kanıtlar olmuştur
kilo vermek ve onların hastalık
