Son zamanlarda, birçok kişi Zoloft ve Prozac gibi reçeteli ilaçlar alternatif olarak bitkisel ilaçlar döndü için Zihinsel Botanicals
. Ruh halinizi etkileyebilir bitkilerden yaklaşık öğrenmek için okumaya devam edin.
Kava Kava (Piper methysticum)
Bir bitki çok güzel, onlar iki kez adını verdi. En azından bazı insanlar diyorlar. Güney Pasifik adalarında kökeni vardır bu bitki, uzun sağlık üzerinde olumlu etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. Hawaiililer, sinirler, yardım uyku yatıştırmak yorgunluk karşı, ve astım ve romatizma gibi kilo kaybı için tedavi için kullanılır.
Avrupa araştırmalar uyuşukluk yapmadan anksiyete azaltmak ve yan olmadan uyku kalitesini artırabilirsiniz gösterir etkileri. Bir Alman çalışmada, standart bir kava ekstresi ile tedavi sadece bir hafta sonra, hastalar plasebo veya kukla hapı almak kıyaslandığında anksiyete belirtilerinin belirgin bir azalma yaşadı bulundu. Fitokimyasallar olarak adlandırılan kavalactones bu etkileri elde etmek için, büyük olasılıkla bir bileşen olarak tespit edilmiştir.
Almanya'da, kava anksiyete ve stres için reçetesiz bir ilaç olarak satılmaktadır. Ayrıca ağrı kesici olarak terfi, ama bu iddiayı yedeklemek için çok az araştırma vardır. Sen tentür olarak, ya da bir kuru ot olarak, tablet veya kapsül şeklinde sağlık gıda mağazalarında bulacaksınız. Hangisini seçerseniz seçin, yüzde 70 kavalactone içeriğine standardize bir ürün arayın.
Tipik bir doz 100 miligram, üç kez bir gün. Ayrıca bu tür merkezi sinir sistemini etkileyen veya, depresyon, şizofreni, Parkinson ya da hastalığı tanısı olan varsa Kava arttırabilir olarak bütün bunlar alkol, barbitüratlar veya benzodiazepin gibi ilaçlar eğer kava almayın Sorun. St.
Sarı Kantaron (Hypericum perforatum)
Aziz. Sarı Kantaron (Hypericum perforatum)
Bu bitki Yunan ve Roma döneminden beri bir sinir tonik olarak kullanılmaktadır. Doğanın Prozac ve quot, bugün çoğu zaman anılır edilir; ve Avrupa'da yaygın bir antidepresan olarak kullanılır. Aslında, Almanya'da, Sarı Kantaron en yaygın kullanılan antidepresan olduğunu. Neredeyse 1800 kişiyi dahil çeşitli çalışmalar, Sarı Kantaron depresyon hafif-orta tedavisinde, plasebo ya da kukla hapı çok daha etkili olduğu bulunmuştur.
ot da tıpkı etkili olduğu tespit edilmiştir Bazı yaygın olarak reçete antidepresan ilaçlar gibi. Sarı Kantaron götürün olanların 50 80 yüzde depres
