Çocuğun Pose (Balasana):., Geri incik zeminde ve üzerinde oturuyor böylece oturup elleri ve dizleri itibaren senin topuklar. Geniş Dizlerinizi ayırın ve uyluk arasındaki gövde uzandı. Yere veya bir yastık üzerine alnını dinlendirin (. Bu çok zor ise, sıra ayrı ayaklarınızı hareket ettirin) ve zemin üzerinde silah, önünüzde dışarı uzatılmış
". Ben İlk hamile bir kadın sabah dışarı gitmeden önce yaptığı şey, " olarak bu poz öneririz; Oppenheimer diyor. " göbek genişledikçe, bel vücudu desteklemek için ek stres alır. Çocuğun poz o gerginlik bazı serbest yardımcı olur ".
