Yine de, bir süre egzersiz oldum sonra, hiç şüphe yok ki senin motivasyon kayıyor bir büyü geçmesi gerekir. Uzun vadeli bir egzersiz programı olan herkes sahip " kapalı " günler, o sadece istemediği zamanlar sopa ile. Yoksa hastalık veya yaralanma bir aksilik olabilir.
Size gerçekleştiğinde
başarısızlık için hata yok. Kendinize bir mola verin. Bir egzersiz dostum arayın. Egzersiz günlüğünü inceleyin. Ilham kitap okuyun. Yeni aktivite deneyin. Bir sınıf katılın. Senin başarılarını kutlamak. Yeni T-shirt, hatta yeni ayakkabı - egzersiz yaparken giymek için yeni bir şey için kendinizi ödüllendirin. Siz bunu bilmeden önce, egzersiz çökme bitecek
kolayca gün içine egzersiz dahil edebilirsiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için, okuma ". Ben Egzersiz " Nefret; Amerikan Diyabet Derneği Kitabı.
