Hava gerçekten nippy olduğunda kulakları duyarlı olduğundan, kulaklarınızı kapalı tutmak için emin olun ve düşük sıcaklıklarda kolayca donmuş olabilir. Senin şapka kulaklarını kapsamaz etmezse, şapka ek olarak earmuffs bir çift giyiyor deneyin.
Eldivenler, değil eldiven, ellerin soğuk havalarda en iyi korumayı sağlar. Bir mitten birlikte snuggled, parmaklarınızı sıcak birbirlerine tutmanıza yardımcı olur.
onlar öteye kadar kol daha fazla koruma için gitmek çünkü bazı insanlar, eldivenler olarak tüp çorap kullanın. Gerçekten soğuk havalarda, bazı yürüyüşe üstte çorap giymek eldiveni -. Veya eldiveni ile kaplı eldiven
soğuk yürüyüş hakkında daha fazla ipucu için sonraki bölüme gidin
Daha fazla bilgi edinmek için. yürüyüş hakkında, bkz:
Yürüyüş Soğuk
Yürüyüş için diğer ipuçları
akılda tutulması gereken soğuk yürüyüş için diğer ipuçları çeşitli vardır. Örneğin, soğuk hava da güneş uzak paketi için hiçbir neden yoktur. Bu güneş ışığı kış aylarında zayıf olmakla birlikte, cildi yakabilir ve deri kanserinin bazı türlerine yakalanma riskini yükseltir ultraviyole ışınları hala bir tehdit olduğu doğrudur.
O karlı ve güneşli olduğunda
yansıyan ışınlar can o güneş koruyucu uygulamak için ödediği, bu yüzden maruz kalmış cildinizi yakmak. Yaz aylarında güçlü bir koruma kullanırsanız - yani, SPF 15 ya da daha yüksek - sonra da, kışın kullanın. Alkol bazlı güneş kremleri soğuk ve rüzgarın kurutucu etkilerine ekleyebilir ve onlar da krem olanlar gibi terlemeye karşı ayağa yoktur.
out-of-the-way sürüş yapıyorsanız alan soğuk hava yürüyüş yapmak sıcak giyim ekstra bir set, bir çift ayakkabı ve arabanın arka koltuğuna bir battaniye atmak emin olun. Bagajda yedek lastiği gibi - Bu normal bir acil önlem olmalıdır. Ayrıca, sıcak içecek ile dolu bir termos getirmek isteyebilirsiniz.
Eğer uzun bir yürüyüş planlıyoruz, özellikle aşırı soğuk havalarda dışarı girişim yaparsanız
, bir yürüyüş ile gitmek düzenlemek için akıllıca arkadaşı. Kar yağıyor eğer çok soğuk, özellikle de iyi bir Yürümek planladığınız evde kimse bildirmek i
