Bugün birçok uygar ülkelerde her zamankinden kaydedilen tarihin daha obezite, hastalık ve ortopedik yaralanma en yüksek insidans ile karşı karşıya. Daha da kötüsü, biz her zamankinden daha en ileri tıp teknolojisine kullanarak bazı tıp doktorları en fazla sayıda olması gerçeğine rağmen bu hasta sağlığı yaşıyoruz. Şeyler varsa bu bilerek, biz en iyi şimdi hareket olsun, kendimiz için yapabileceğimiz
gibi bizim bozulan sağlığı ile ilişkili olabilir birkaç faktör vardır:
işlenmiş gıdalar miktarı büyük bir artış!
Bu noktalar sadece yuzeysel nedenlerden neden insanlar bu kadar hastalıklı hale geliyor, ama ben yalnızca bu makalede son noktayı ele gidiyorum.
olabilir ve muhtemelen bunu pek bir katılmaz neden birçok nedeni var iken Düzenli, yapılandırılmış egzersiz programı, hiçbiriniz dürüst yürümek için zaman yok olduğunu söyleyebiliriz! İnsan vücudu sadece günlük hareket için dizayn edilmemiştir, bu sağlık ve refahı için katkıda optimum fizyolojik işlev için gereklidir. Metabolizma
yürüyüş ve
Yürüyüş Yürüyüş benim açımdan göstermek için, yürüyen aşağıdaki yararları göz önünde bulundurun.
Faydaları insanoğlunun bildiği en ilkel hareket desenleri biridir. Yürüyen gelişim yıllarında bizim hayatta kalması için gerekli olduğu için bu yürüyüş ve hareket sağlığı için çok önemlidir, bu yüzden bizim organları geliştirdik; dedi edildiği gibi, form işlevi izler.
Yürüyüş bizim kol, bacak ve gövde entegre kullanımını gerektirir. Kalori yakan kasların Yüzlerce yürüyerek sadece kullanılmaktadır. Sadece kalori yakma ile sonuçlanan bir günlük bazda briskly yürürken, en az 2 mil yürüyüş sonra 12 saate kadar artan kalori tüketimi ile sonuçlanabilir enzim ve metabolik aktivitesini arttırır. Daha ve engelliler Eğer yürüyüş metabolik etkisi büyüktür vardır.
Artan metabolizma sadece kalori yakma daha fazlasını ifade eder, vücudunuzun gıda takviyeleri ve besin çekmek için daha büyük olasılıkla olacağı anlamına gelir. Aynı zamanda daha fazla su içmek için arzu detoksifikasyon ve eliminasyon tüm vücut sistemlerini destekleyecek olan artacak ve sindirim geliştirmek anlamına gelir
[1] 