Yaşam Bellek artırma Değişiklikler: Bellek artırma makaleye göz atın
Yaşam değişiklikler: Bellek Changes

Improving Yaşam: Bellek artırma Lifestyle değişiklikler, demans yükselen gelgit hakkında Bakış

Raporlar korkutucu görünebilir, ama gerçek şu ki orada olduğunu Bunu yapabileceğiniz şeyler çok hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Kolay bazıları daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmayı gerektirebilir. Stres yönetimi; düzenli egzersiz; yeterli uyku almak; Agood diyet yemek ve vücudunuzun ihtiyacı olan temel besin yeterli oluyor; alkol aşağı kesim; ve sigara son paketi atmadan geliştirmek ve hafıza korunmasına yardımcı olmak için yapabilirsiniz önemli yaşam ayarlamaları bazılarıdır. 2005 yılında bildirilen bir çalışma bile büyük Amerikalılar düzenli zihinsel egzersizleri içeren bir bellek iyileştirme planı (çalışma çapraz bulmaca, kelime oyunları, mystudiyo, ve benzeri), günlük fiziksel aktivite, sağlıklı bir diyet tesis ederek hafızayı geliştirmek ve olabileceğini gösterdi stres azaltma.

sayfalar gibi basit yaşam tarzı ayarlamaları keskinleştirmek yardımcı ve bellek koruyabilir nasıl açıklayacağız. Ayrıca doktorunuza veya eczacınıza tüm reçete ya da over-the-counter ilaçlar sizin hafıza sis olabilir, ayrı ayrı veya birlikte kullanılan birçok ilaç, çünkü, almak gözden olmasının önemini öğreneceksiniz. Ve bellek geliştirmek ve dikkate bile değer olup olmadığınızı yardımcı lanse edilmiştir takviyeleri hakkında dışarı bulacaksınız. Eğer hala bile yaşam tarzı iyileştirmeleri yaptıktan sonra bellek hakkında endişeleri olduğunu bulursanız yaşam tarzı faktörlerine ilgisiz gibi bellek veya düşünme yeteneği ani ya da endişe verici değişiklikler fark ederseniz tabii, ya da, gecikmeden doktorunuza başvurmalısınız. Orada hafıza etkileyebilecek hastalıklar ve tıbbi durumların çeşitli, ve, bir tane var tedavisinde eğer hafıza geliştirmek için ilk adım olması muhtemeldir.

Bir sonraki sayfada nasıl stres hakkında bilgi . hafızayı etkileyebilir belleğin çeşitli yönleri hakkında daha fazla bilgi için,
bkz:

Memory Test Nasıl

Bellek Geliştirmek için nasıl

Nasıl Your Brain Eserler İnsan Bellek Bellek artırma Dünyanın Nasıl Çalışır

: Yaşam Tarzı Değişiklikleri, Stres ve Hafıza

Sharon gelişen ev-merkezli danışmanlık iş ile başa çıkmak için çalışıyor dört meşgul anne şehir genelinde ailesinin hareketini düzenlediğini ederken. Onun stres eklemek için annesi hemen Alzheimer hastalığı tanısı ve duygusal desteğin çok ihtiyacı ve kocası işini kaba bir zaman sahip olmuştur edildi. Son zamanlarda, Şaron'un e

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>