Yaşla birlikte bilgelik gelir ve muharebe bellek sorunlarını yardımcı olmak için kazanılmış bilgelik kullanabilirsiniz yeni ve yaratıcı yollar.
Belleğinizi artırabilirsiniz. Bunu yeni iş ortağı adı olsun, şeyleri hatırlamakta daha iyi olsun karar bugün yapabilir veya arabanızı nereye park. Sadece arada adını unutmak ya da tuşları, çantanızda veya toplantı notları unutmadan durdurmak için görünmüyor olabilir olsun, bu konuda bir şeyler yapabiliriz. Bellek honlanmış ve sağ yaşam tarzı seçimleri ve hafıza artırıcı stratejiler temel bilgilere sahip bilenmiş edilebilir. Bilim adamları beyin hastalığı yokluğunda, bu konuda gitmek için en iyi yolu hakkında çeşitli fikirler olmasına rağmen, hafıza geliştirmek için mümkün olduğunu kabul ediyorum.
Birçok uzman en önemli yollarından biri olduğunu kabul keskin hafıza tutmak, ya da titremek başlıyor eğer onu geliştirmek için, hayat boyunca zihinsel egzersiz bol meşgul etmektir. Hepimiz düzenli fiziksel aktivite almak güçlü ve en iyi işleyen kalp kası tutabilir duydum. Beyin kas olmasa da, o da, keskin kalmak ve iyi performans zihinsel jimnastik şeklinde düzenli egzersiz ihtiyacı vardır. Kalbin işi vücuttaki hücrelere kan pompalamak için olsa ne beyin geleni yapar, kendi hücreleri ile iletişim olduğunu. Daha çok ve sağlıklı beyin hücre bağlantıları ve hızlı sinyaller ileri ve geri gidebilir, zihin ve hafıza çalışacaktır iyi.
bulmacalar ile çevik beyin tutulması, bilmeceler ve diğer-beyin- zorlu egzersizler ve aktiviteler beyin hücreleri arasında yeni bağlantılar kurmak ve zaten var olanları güçlendirmek yardımcı olur. Aktif böyle yapboz ve çapraz bulmaca, satranç gibi masa oyunları ve bilginizi test ya da yeni fikirler ve kavramlar maruz kalmanıza bile izliyor programları gibi beyin, yürütmektedir hemen hemen her etkinlik, yardımcı olabilir. Daha ilginç ve eğlenceli aktivite size, sen daha büyük olasılıkla tutarlı ve uzun vadede buna girişme. Bir müzik aleti çalmak veya bir yabancı dil konuşmayı öğrenme, yeni fiziksel sorunlarla karşı karşıya, duyularınızı uyararak - bütün bunlar genel beyin fonksiyonu beynin içinde daha fazla hücresel köprüler inşa ve iyileştirmeye yardımcı olabilir
başlayacağız. Bellek egzersizleri dokunarak kapatır. Ucu top shape bellek tutmak bu eğlenceli ve faydalı egzersizler hakkında daha fazla bilgi edinin.
çalışma beyin hücrelerini almak için en popüler yöntemlerden biri için kuvvet bulmaca veya bilmeceler, çözmek için
Ha
[1] 