Sırt ağrısı ve sırt yaralanmaları bizim toplumda çok yaygındır. Aslında, tüm ABD vatandaşlarının yaklaşık 60 ila 90 oranında hayatlarında en az bir arka yaralanmaya yaşayacaksınız. Bu kişilerin yarısı sırt sorunları birden bölüm yaşayacaksınız. Birçok cerrahi girişimler geçecek ve yaklaşık yüzde 10 onların durum kronik hale göreceksiniz. Milyarlarca dolar kayıp verimlilik ve sağlık kaynakları toplamları topluma nihai maliyeti. Bir daha da yüksek fiyat, ancak, zevk çoğu faaliyetlere katılma yeteneğini kaybetmiş kişiler tarafından ödenir. Sırt problemleri balıkçılık, golf yapmak, hatta sadece çocuklar ve ağrı ile dolu torun ile oynarken yapabilirsiniz. En kötü durumda, bir arka sorunu giyineceğim bile yeteneğini etkileyebilir.
Onlar her gün sırtlarını koymak tehlikeli pozisyonları hayata değil, hafife
Tüm bunlara rağmen, insanlar hala sırtlarını alır. Yapmanız Neredeyse her şeyi arkasında kullanımını gerektirir, ve sırt sorunları nadiren tek bir etkinliğin ya da kaza sonucu. Ne yemek, uyku veya oturmak nasıl ya da ev ve iş yerinde duygusal stresleri ile nasıl başa - Yaralanmaların çoğu, çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak, yıllarca hatta on yıllarca bir süre içinde meydana gelir. Bu makalede, biz nasıl bu görevleri perfrom için size ve olacaktır arkanı zarar vermeden, çok daha fazla. Sadece bu bölümlerde yayılmış tüm yararlı ipuçları bakmak:
[1] 