biz nihayet bir arka brace giymek zorunda kalmadan evden dışarı var So. Haklısınız, açık mısın? Yaklaşmadı bile. Aslında, araba senin sırt rahatsızlık için önemli bir katkı olabilir. Bir sonraki bölümde, arkanı yardımcı olacak günlük gidip.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu hayatta. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Eğer çoğu insan gibi iseniz tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir. Araç
Your Geri Koruma
, muhtemelen araba kullanmak veya kamyon hemen hemen her yerde gidin. Birçok kişi her gün ve işten uzak mesafelere seyahat etmek zorunda. Çoğu insan kendi otomobillerde koltuk ayarlamak için zaman yapmayız, ama düzgün ayarlanmış koltuk sırt üstü stres ve yorgunluğunu azaltabilir. Eğer araç kullanmak aşağıdaki ayarlamaları dahaki sefere deneyin. Ride Sağ
Ellerinizi tekerleği kavramak için ulaşmak en aza indirmek için direksiyona yakın koltuğunuzu getirin. Bacakların diz ve kalça eğilip yerine düz tutulmalıdır. Eğer ayarlanabilir bel desteği varsa, size bel hafif içbükeyliğini sahip olduğu için ayarlayın. Araç bu özelliği yoksa, kolunuzun büyüklüğünde bir havlu rulo ve sırt küçük bu yerleştirin. Emniyet bir eğim ayarı varsa, vücudunuz mükemmel düz oturup ile başlar, ve biraz geriye ama çok fazla değil eğin. Onlar çökme neden ileri sürünme yok ki
, uzun mesafelerde seyahat ediyorsanız
. Koltuğun arkasına karşı kalçalar
