How hızlı iyileşme yolunda alabilirsiniz ağrı Ağrı
.Emergency geri dön rahatlatmak için Nasıl Ağrı
Giriş Geri tahliye etmek. , Sırtını buz alanı sıkıştırmak ve ne zaman bir doktoru görmek için öğrenin.
Belki ağır bir şey kaldırdı ya da biraz fazla heyecanla bir golf kulübü salladı. Ya da belki bir süre savaş, iki hafta boyunca bir masa ya da bilgisayara eğilmiş oldum. Nedeni ne olursa olsun, şimdi geri " dışarı " ve acılara son verecek bir şey her şey için isteyen ediyoruz. Cesaretlenmek; yalnız değilsin. Hemen hemen her Amerikalı kendi hayatında bir noktada sırt ağrısı çekiyor. Kötü haber büyük bir yaralanma veya disk problemi olmadığı sürece bazı ağrı ilaç ve dinlenmek için size tavsiyelerde yerine, doktorunuz diğer sizin için çok yapmak mümkün olmayabilir olmasıdır. İyi haber, bazı basit adımları takip ederek, geri birkaç gün içinde şeylerin salıncak olabilir olmasıdır. Daha da iyisi, size gelecekte benzer rahatsızlık katlanmak zorunda kalmazsınız sağlamaya yardımcı olabilir. Bu makalede, tüm sırt ağrısı ve nasıl Aşağıdaki bölümlerde üzerine rahatlatmak için öğreneceksiniz:
Omurga Onun önemli mimari bileşen söz olmadan geri tartışmak imkansız olurdu Nasıl Çalışır - omurga. Temelde, omurga kemiklerinin grup, sırt uzunluğu boyunca birbiri üstüne yığılmış olduğunu. Omurga da omurga, merkezi sinir sisteminin en önemli parçalarından biri koruma vücudunuzun yoludur. Omurgada meydana gelen sorunların çoğu kemikleri denilen diskler arasında boşluk içerir. Omurlar arası diskler fıtıklaşmış disk, yırtılmış diskler ve rüptüre diskler dahil dahil sırt sorunlarından bazıları. Biz size omurga ve nasıl sırt ağrısı katkıda bulunabilir hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğretecek.
Geri Kaslar ve ligament sırt problemleri çoğunluğu tükenmiş veya gergin olan kasların kaynaklanıyor. Eğer yataktan kalkmak izin vermez Sore arkaları, ağrıyan arkaları, ya da sadece sırt ağrısı muhtemelen kas sorunlarından kaynaklanıyor. Bu bölümde, biz, ligament hakkında kas ve omurga kemikleri arasındaki bağ dokusunu size bilgi verecektir. Ligamentler hasar görebilir ve nasıl düzgün duruş sağlıklı tutmak nasıl biz size söyleyecektir. Biz de sizin arka çalışmalarında nasıl kasları açıklamak ve umarım onları yaralandı durdurabilirsiniz gösterecektir.
Daha
bilgi Nasıl Ağrı İşleri
Ağrı
Geri Nasıl Engellenir dön Güçlendirilmesi Egzersizler
Faset eklemler ve Sinir kemikleri Omurga oldukça karmaşık ve büyüley
[1] 