Tarçın uzun etkili antiflatulen olduğu bilinmektedir, ama hoş bir çok daha fazla var Gaz bastırıcı -smelling. Özellikle karın, kan dolaşımını artırmak için kanıtlanmıştır, ve kabızlık kramp dan, tedavi ya da sindirim ve karın konularda bir dizi artırabilir. Tarçın da doğal olarak eklem ağrıları hafifletir.
baharat en etkileyici iyileştirici özellik hayat kurtarmak için yeteneğidir. Çalışmalar tarçın tip 2 diyabetli kişilerde kolesterol, trigliserid düzeyleri ve kan şekerini düşürür göstermiştir. . Ayrıca, tarçın kardiyovasküler hastalık [kaynak: Kadın Sağlığı] müteahhitlik kişinin şansını düşürebilir arter sağlığı ve baharat düzenli tüketimi artırabilir antioksidan içerir
Tarçın çok yönlü bir baharattır. Bu tavuk dondurma şey tadı artırabilir ve hatta sabah kahvesi için lezzetli bir sarsıntı ekleyebilirsiniz. Bir pot demlemek önce kahve telvesi için tarçın bir çay kaşığı eklemeyi deneyin - bu daha az pahalı bir şey olarak bir kafede satın alabilirsiniz kadar iyi ve bir
4: Fıstık Ezmesi
en alalım. Bu arada bu takım: Fıstık ezmesi yağ ve kalori ile yüklenir. Aslında, fıstık ezmesi bir fincan muhtemelen sizin mutfakta var en kalori yiyeceklerden biri haline şişman 1.000 'den fazla olan 1.500' den fazla kalori içerir. Ama, ister inanın ister inanmayın, bu mutlaka kötü bir şey değil.
fıstık ezmesi hakkında çok şey biraz uzun bir yol gider. Fıstık ezmesi, son derece kalori olsa da, aynı zamanda, besin değeri son derece yüksek. Son derece doldurma çünkü Dahası, bunu çok yemek zorunda değilsiniz. Aslında, yüksek kalori içeriği rağmen, fıstık ezmesi, aslında yardımcı olabilir bazı iddia dieters kilo [kaynak: Callahan] kaybedersiniz. Sizin için iyi ve can bile
fıstık ezmesi hemen hemen tüm yağ tekli doymamış, bu yüzden kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcı. Fıstık ezmesi düzenlendiği, sağlıklı ve güçlü vücudunuzun tutmak için mükemmel bir gıda haline de lif ve protein oranı yüksektir.
diyet fıstık ezmesi eklemek için inanılmaz derecede kolay. Sen, sağlıklı bir atıştırma için bir dilimlenmiş muz o yayılmış, ya da lezzetli bir meze için kraker top kullanabilirsiniz. Tabii ki, bir klasik PB & ile yanlış asla, J, ama aynı zamanda tamamen farklı bir bal ile jöle yerine - ama sadece lezzetli - Sandviç
3. Zerdeçal
Eğer zerdeçal duymadım bile, büyük ihtimalle size hayatını
