Ancak, zencefil herkesi yardımcı olmuyor. Birçok kişi bu sıcak küçük baharat onları çözme yerine mide ağrıları artırır ve araştırma zencefil aslında bazı kişilerde normal kan pıhtılaşmasını [: Rinzler kaynak] önleyebilir belirtti bulduk. Bu nedenle, kan inceltici ilaç almak isteyenler bu güçlü baharat açık kalmak isteyebilirsiniz.
yemek içine biraz zencefil içeren başlamak istiyorsun eğer bir çok seçenek var. Sağlıklı ev yapımı çay için kaynar su içine taze soyulmuş zencefil birkaç dilim dunking deneyin veya baharatlı Tavada için sığır eti veya tavuk bazı kıyılmış zencefil karıştırın. Bir diyet savurganlık, zencefil çerezleri pişirmeye baharat kullanın. Sen
Biliyor muydunuz?
Zencefil zingeron, baharat eşsiz tadı [: American Chemical Society kaynak] veren bir tatlı, baharatlı kimyasal içeriyor. Zingeron tahriş edici olduğundan, bölgeye kan dolaşımını artırır ve cildinizi ılık [kaynak: Rinzler] hissettiren senin eti gevşeterek, yüzeyinin altında cildiniz üzerinde zencefil, küçük kan damarlarını ovmak.
6: Zeytin Yağ
zeytinyağı, kanola yağı gibi sizin için oldukça iyi olmadığı argümanını yapabiliriz. Sonuçta, kanola yağı (kanola en yüzde 7 oranla yaklaşık yüzde 15 doymuş yağ) [: WebMD kaynağı] daha fazla doymuş yağ içerir. Ancak, zeytinyağı onun kanola kuzeni daha sonsuz daha çok yönlü hale getirir bir şey vardır. Tat münhasıran
Kanola yağının mülayim lezzet sınırları onu yemek için, zeytinyağı eşsiz tadı o için bir yedek olarak durmak olanak oysa tereyağı, margarin veya başka bir yağı alternatifi. Hatta bir besi salata sosu yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz. Tabii ki, zeytinyağı pişirmek için de büyük ve ısıtmalı olduğunda onun olumlu bazı özelliklerini kaybeder rağmen, birçok yemek tarifleri lezzetini artırır.
kanola yağı gibi, zeytinyağı, düşük düşürür monosaturated yağ içerir -density lipoprotein (LDL), ya da " kötü " kolesterol. Düşük kolesterol düzeyleri ABD'de önde gelen ölüm nedeni [: Heron ark kaynağı] kalır kalp hastalığı riskini azaltmak. Ayrıca zeytinyağı düşük kan basıncı yardımcı ve bazı kanser hücrelerini ve kanserojen blok doğal enzimlerin sayısını artırabilir inanılıyor. [Kaynakları: Collins, Denoon]
5: Tarçın
Her ne kadar tarçın kokusu pişmiş tatlı rulolar, kurabiye ve diğer nefis davranır düşünceleri ile tükürük salgılamak için çoğumuz neden olur gerçeği bu baharat (tabii, sans yağlı pişmiş mal) aslında sizin için oldukça i
