Bazen, sağlıklı gıda alır kötü rap 10 Baharatlar, Spread ve yağlar
. Kimyasal koruyucu ve trans yağ ile yüklenen hazır mikrodalga yemekler ve sözde doğal gıdaların bugünün dünyasında, herkesin yemek isteyeceksiniz sağlıklı seçenekler ile ailenizi sunmak zordur. Bu onların besin değerini inkâr olmadan yemeklere lezzet katmak malzemeyi bulmak son derece zor olabilir.
Neyse ki, tofu ile sadece sizin kiler stok ve sağlıklı bir mutfak için keten tohumu gerekmez. Bu makalede, biz sadece herhangi bir yemek ile ilgili sağlıklı bir bir tekme eklemek için kullanabileceğiniz 10 baharat, formalar ve yağlara size tanıtacağız. Sen
. Suçluluk ücretsiz yemek sağlar ve utanç verici gaz kurtulmak için güvenebilirsiniz baharat hangi peyniri ne tür öğrenmek kokmuş, baharatlı ot mücadele yardımcı olabilir öğrenmek için bir sonraki sayfaya üzerinde tıklayınız edeceğiz Kanser
10:. Sarımsak
dişleri ve insan kanı için amansız bir hankering var sürece, diyet daha fazla sarımsak eklemeyi deneyin kötü bir fikir değil. Birçok kişi uzağa kalıcı ağız kokusunun korkusuyla bu kokmuş ot utangaç, ama yeme sarımsak sağlık yararları çok kokulu ağız sonuçları ağır basmaktadır. (Pazarda herhangi bir diş sarımsak pick up zaman sadece nefes nane almayı unutmayın.)
Peki bu faydaları nelerdir? Sarımsak doğal bir anti-pıhtılaşma ajan olduğunu ve kan basıncı ve kolesterol de düşük olabilir. Bu da, bir vuruş olan veya kalp hastalığı riskini azaltır. Sarımsak ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir. Aslında, sarımsak suyu laboratuar testleri çeşitli mikroorganizmaların üremesini [: Rinzler kaynağı] yavaşlamıştır. Belki de en şaşırtıcı, sarımsak büyüyen kanser hücrelerini engellemek gücüne sahiptir, ve sık sık yemek insanlar [kaynak: Hepfer] kolon ve mide kanserleri geliştirmek için daha az olasıdır. Bu keskin ot bile ironik bir antiflatulen olarak çalışıyor.
En iyisi, diyet sarımsak biraz ekleyerek kolay. Bu sadece herhangi bir salata veya makarna ile ilgili mükemmel bir aksan yapar ve hatta iştah açıcı hamburger bazı kıyma haline ezilmiş sarımsak biraz serpebilirsiniz
9:. Kanola Yağı
Herkes doymuş bilir ve trans yağ sizin için kötü. Onlar, bel genişletmek için atardamarların zarar ve kalbine çok zararlı olabilir bütün bunlar, kolesterol, yükseltmek için yorulmadan çalışmak. Ancak, orada kalp-sağlıklı doymamış yağlar var, ve onları alm
[1] 