Sizin makale Planı seçin veya Sigara Planı seçin veya Sigara
çıkın Kendi oluşturun çıkın Kendi oluşturun Gözat
Sigarayı Bırakma Smoking

yaradı! Paketi " Ben değiştirilmiş " füme; Bir gün, ben çıkardım olanları yeniden. Ben yavaş yavaş yaptım ve 3 sigara günde indi. Benimle bir oyun oldu. Ben biri olmadan gidin ve sonra bir tane alarak kendimi ödüllendirmek olabilir ne kadar görmek istiyorum. Bunu ben günün geri kalanı için vardı hepsi oldu, ben üçüncü bir füme kez biliyordu, bu yüzden sabah kahvesi gibi şeyler, ya da akşam yemeğinden sonra, özel günler için onları kurtardı. Ben bir gün biri aşağı nihayet oldu ve şunu da söyleyeyim ki, ben kahve her sabah vardı ve benim vücut bir gün o birinin bağlıydı! Sonunda, ancak ben onları kendim kapalı sütten ve bu bir günde sigara bırakma soğuk hindi bırakma daha kolay olduğu olduğu gibi bu çok daha kolay olduğunu düşünüyorum, ben artık daha nicotene benim sistem gelen vardı çünkü zordu, durdu Bir paket kapalı gün alışkanlık!

Ayrıca, bu arada, ben aylardır benim kamyon torpido gözünde bir paket yarım tutmuş. Bunlar korkunç bayat ve eski. Onlar gerçekten kötü jonesing başladı durumda benim acil paketi vardı ve olacak biri var idi. Peki, bıraktıktan sonra, ben bir çalışma-in eski erkek arkadaşı ile vardı ve benim sinirler vuruldu ve ben de ne olursa olsun bir tane var, bu yüzden benim " on yakaladı; acil sigara " ve torpido gözünün dışarı yaktı ve o kadar bayat ve ben hafta içinde bir sigara vardı değildi ve aslında çok eski olduğu gibi, bir köpek gibi beni hasta ve o zamandan beri bir dokundum hiç! " - Larisa S. Planı seçin veya Sigarayı Bırakma Kendi oluşturun Dünyanın ( devamı
)

" İşte ben çıkmak için aldı adımlar Sonsuza ".

1. Önceden plan ve Ayrılma için yakın gelecekte bir tarih seçin. Önümüzdeki bir ay daha yok.
   
2. o tarihe kadar lider Her gün, kül tablaları akciğerlerin parmaklarınızın üzerinde, sarı bakmak nasıl, bak ne kadar kötü hakkında olumsuz öz-konuşma 'kullanmak için bilinçli bir çaba , kötü nefes, vb planlayıcısı ve takvim koymak,
   
3. Her gün, o tarihte bırakma yatırmak. henüz geri kesmek için deneyin.
   
4. İki hafta ya da etmeyin yani çıkmadan önce, paketi tarafından sigara satın ziyade mevcut bir karton olan başlamak.
   
5. Bir hafta özel bir gün önce, markanızın tamamen farklı sigara marka değiştirin. Ben senin elinde uzağa her sigara atmak, bir mentol ışık füme ve D-günü Carlton düzenli.
   
6. geçti. Tüm kül tablaları temizleyin ve uzak saklayın. Senin arabadan küllük atın. Ekstra maçları kaldırmak vermek veya çakmak ve diğe
   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]