Sizin makale Planı seçin veya Sigara Planı seçin veya Sigara
çıkın Kendi oluşturun çıkın Kendi oluşturun Gözat
Sigarayı Bırakma Smoking

lecek herhangi bir korku hikayeleri unutun. Onlar sadece muhtemel bırakanları vazgeçirmek için hizmet edecektir.

bir plan benim ilk denemede sigarayı bırakmak için bana yardımcı oldu olması, ancak bu ilk denemesinde başarısız sigara cesareti haline gelmemelidir. Tekrar dene. Sigara içen çıkmak için bir şey yapmak zorunda değildir, unutmayın; bırakma şey yapmıyor ilgili. Ev çevresinde hiçbir sigara kurtulmak ve 'bir anda o bir dakikanızı ayırın.' Çok yakında istek azalacaktır ve bir nihayet bu tehlikeli uyuşturucu bağımlılığı ücretsiz olacaktır. &Quot; - Geoffrey M.

" Ben son hafta benim kül tablaları boş ve 'D-Day' konulu bir kavanoza bütün izmarit dökülüyor etmedi ... "

" Yamalar benim için en iyi çalıştı. Ben Duman Enders kullanarak önceden çıkın Nicorette, soğuk hindi - üç yıldan fazla onları asla kaldı. Şimdi neredeyse on yıl geçti

Ben son hafta benim kül tablaları boş ve bir kavanoza bütün izmarit dökülüyor vermedi ". D-day ", biraz su ilave edilir ve aldı İyi bir sniff için kapak Ben sigara istedim.

Ben de kuru temizleme torbalara koyun, bazı iş elbiseleri aldı ve ben sigara istedim, ben bu yüzden ben kokuyordu hatırlıyor olabilir giysiler açıkladı . değişen

düzenli değişen

değişen markalar mentol

: gibi

Ben de öğrendim önceki diğer taktikleri istihdam Alt nikotin

değişen sigara eli

bir marka yemeklerden

üzerinde sigara içmemek

arabada sigara içmemek li> (Bazıları sadece dışarıda sigara isteyebilirsiniz, ama ben zaten o yapıyordu.)

Böyle restoran bar veya sigara bölümleri olarak insanların sigara vardı noktalar, kaçınılmalıdır.

Ben Tootsie Pops büyük bir kutu aldım ve normalde bir sigara füme, ben Tootsie Pop vardı.

Ben güçlü bir bağımlılık nikotin ne zaman ve tekrar tekrar duydum. Ancak, benim alışılmış davranış başarılı muazzam yardımcı değişen bulundu. - Wendy N.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]