Kereviz ( Kereviz )
Beslenme Bilgisi :
kalsiyum ve demir C vitamini İyi kaynağının Mükemmel kaynak için ne bakmak için
: .
unbruised cilt ile boyutu ağır bir kereviz seçin. . Onlar büyümüş ve içeride odunsu olacak çünkü voleybol daha büyük kökleri almak kolay Depolama ve Hazırlık
etmeyin :
serin , kuru bir yerde bir hafta ya da daha fazla devam edecektir kökü. Kullanmaya ne zaman hazır yıkayın ve kabuğu ait En iyi Kullanımları : .
lahana salatası çiğ lezzetli. Senin kızartmalar ile kızarmış veya haşlanmış ve yeni bir lezzet için patates püresi ilave , güveç içinde Deneyin
Not : . Mükemmel bir kaynak bu besin için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak: . . Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından .
St Martin Press , LLC izniyle kullanılır .