C vitamini için iyi bir kaynak için ne bakmak için
: Beslenme Bilgi Natural Gıda
Bir firma beyaz kök ucu .
beş gün veya daha uzun süre buzdolabında saklayın . Crisp , düz, parlak yeşil Kolay Depolama ve Hazırlama
kaynaklanıyor. Beyaz ampul sonu ve yeşil sapları Hem yenilebilir . Kökleri kaldırın . Yıkama ve gevşek cilt kaldırmak ait En iyi Kullanımları .:.
Pırasa tam pişmiş olmalıdır
NOT : Bir mükemmel bir kaynak bunun için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içeriyor besin. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak: . . Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından .
St Martin Press , LLC izniyle kullanılır .