Adrenal adaptojenik otlar bazen stres ve yüksek kortizol tedavisi için tavsiye edilir. Aksine belirli bir ek daha Asya ginsengi, meyan kökü, Suma ve diğerlerini içeren adrenal adaptojenik otlar bir dizi vardır. Sizin için en iyi kombinasyonu önerileri için homeopatik doktor ziyaret etmelisiniz. Aslında, her zaman takviyeleri çekerken bir doktor rehberlik ve denetim ararlar iyi bir fikirdir.
stres sorunu ise, siz de bir sonraki sayfada ek kullanmak mümkün olabilir.
3: Magnezyum
Stres vücutta birçok sorunun suçlu gibi görünüyor. Önceki sayfada anlatıldığı gibi, bu kilo almaya yol açabilir. Ayrıca uykusuzluk ve anksiyete neden olabilir. Anksiyete, Kalp atış hızınızı artırmak, daha ter ve boşaltılan [kaynak: Mayo Clinic] hissettirecek yapabilirsiniz. Bunlar aynı zamanda ısı intoleransı belirtileri vardır. Yani stres ve anksiyete tedavi ederek, siz de, ısı ile vücudunuzun rahatsızlık bakmak mümkün olabilir.
egzersiz, beslenme dahil stres ve strese bağlı hastalıklara azaltma yolları, bir dizi vardır , yaşam becerilerinin geliştirilmesi ve reçeteli ilaçlar. Başka bir seçenek de, magnezyum olabilir. Magnezyum vücut üzerinde yatıştırıcı etkiye sahiptir ve anksiyete azaltılması ve huzurlu uyku yardımcı olabilir.
İlk kaju fıstığı, Brezilya fıstığı, kabak çekirdeği gibi o yüksek konsantrasyonlarda, sahip gıdalar tüketen ederek magnezyum alımını artırmak için deneyebilirsiniz , pirinç kepeği, buğday, yosun ve Hindistan cevizi suyu [kaynak: Duvar]. Eğer hala yeterli almıyorsanız düşünüyorsanız, bir ek yardımcı olabilir. Tüm diğerlerinden daha menopoz tanımlayan bir belirti varsa magnezyum gevşek barsak hareketleri neden olabilir, çünkü Ancak, ilk başta küçük bir doz ile başlamak isteyebilirsiniz.
, bu sıcak basmaları var. Sıcak basmaları rahatsızlık eşlik fiziksel sıcaklık ani atakları vardır. Hızlı kalp atışı, terleme ağır ve kırmızı, kızarmış cilt fenomenin özellikleridir.
Kadınların menopoz semptomları için alabilir takviyeleri bir dizi vardır, ama sadece birkaç sıcak basmalarını azaltmaya yardımcı olur. Popüler bir tek çiçeği ailesinden bir bitkidir karayılan otunun vardır.
sıcak basması tedavisinde karayılan otunun etkinliği üzerinde çok sayıda denemeler olmuştur. .
Siyah otu, ancak: Araştırma umut verici olsa da, hala tam olarak menopoz dönemindek
