?
değil kar fırtınaları ve seller veya büküm en çok neden olduğunu ABD'de hava bağlı ölümler - ısı var. İklim bilim adamları rekor yüksek sıcaklıkların her yıl kendilerini göstermeye devam ederken Kuzey Amerika'da bunaltıcı gün daha çok görmeyi bekleyebilirsiniz bize bildirin. Yalnız 2011 sıcak hava dalgası ABD'de en az 24 kişinin ölümünden sorumlu tutuluyor ve Avrupa'da 50.000 kadar ısı bağlı ölümler 2003 sıcak hava dalgası [kaynaklardan: Herrmann, Ulusal Hava Servisi] atfedilir.
içeride gün geçirmek ve size klimalı araba ve ofis Klimalı evinden gitmek gibi sadece terleme Kısa, ne yapabilirim? O çıkıyor, ne yemek yaz sıcağında ile baş yardımcı olabilir.
(kısa düşerse ve takviyeleri) meyve ve sebze açısından zengin olduğunu iyi dengelenmiş, besleyici bir diyet en iyi biridir yolları tüm yıl sağlıklı kalmak için. Doğru beslenme de cilt kanserine kırışıklıkların gelen, güneşin cilt zarar etkilerinden vücudu korumak yardımcı olabilir ve diğer yaz hastalıklar, - antioksidanlar, doğal vücut önlemeye yardımcı ve gün-gün hücrelere zarar düzeltmek senin vücut tahammül.
biraz daha az solma ile yaz boyunca yardımcı olabilecek bazı vitamin tamamlayıcı, ya da en azından biraz daha az hapşırma öneririz çalışmalar vardır. Vitamin C, bu yaz serin tutmaya yardımcı olabilir nasıl bir bakışla başlayalım. Vitaminler C ve E
1930'lardan bu yana, araştırma (ve bazı anekdot bilgelik) C vitamininin (askorbik asit) göstermiştir takviyesi vücut fizyolojik stres ısıtmak için cevap yardımcı olur. Böyle ısı döküntü ve ısı bitkinlik gibi ısı ile ilgili hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır - o da zaten geliştirdi isilik tedavisinde kullanılır. Günlük C vitamini takviyesi de ısı iklimlendirme olarak bilinen yeni bir sıcak ortama uyum vücudunuzun alır süreyi kısaltır. Nasıl? . Muhtemelen ne kadar hızlı ter bezleri lastik dışarı azaltarak, ama aynı zamanda vücudu (rektal) sıcaklık daha düşük gösterilene [kaynak: Ringsdorff, Kotze]
Ön araştırmalar da C vitamini, doğal bir anti-olarak umut olabileceğini gösterir Histamin, hem de güçlü bir antioksidan. C vitamini, özellikle quercetin ile, mevcut hayfever ilaç ile değil, sadece kombine edildiğinde belki de en etkili mevsimsel alerjik rinit, belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir, bir bitki kaynaklı flavonoid (siz, kırmızı şarap, çay ve zeytinyağı bulacaksınız iyi histamin üreten vücud
[1] 