Ananas: Eğer gerçekten tatlı bir şeyler, ve yapacak sadece herhangi bir eski meyve gerekiyorsa Gıdalar
taze ananas ulaşmak Doğal Zayıflama. Çevresinde tatlı meyvelerinden biridir ve şekerli, unlu dolu, işlenmiş tatlı çok daha az kalori değeri vardır. Başka bir yerde Porto Riko, Meksika ve gelen ananas ucuz olmasına rağmen
, bunlar değil sulu ve Hawaii gibi lezzetli. Ama bütün ananas aynı arzu özellikleri paylaşan:. Son derece tatlı bir tadı ve yüksek lif içeriği
Sağlık tatlı
Serve ananas Faydaları ve kimse eksik tatlılar hakkında şikayet edecek. İşte bu incelik sadece bir yararı var. Dahası, onun lif kadar dolduracaktır ve düzenli tutmanıza yardımcı olabilir. Ananas aynı zamanda antioksidan enzim süperoksit dismutaz rolü yoluyla serbest radikal hasarlarına karşı korumaya gelince, birçok kemik güçlendirme minerallerden biridir ve bir yıldız oyuncu için manganez, almak için tatlı bir yoldur. Bir bardak yüzde 30 oranında bir günlük önerilen miktarda aşıyor. Ayrıca
C vitamini bir antioksidandır. Tavsiye edilen C vitamini ihtiyacının üçte bakır ve tiamin, artı daha iyi bir miktar olsun, ama aynı zamanda arttırarak uç-üst şeklinde bağışıklık sisteminizi tutmanıza yardımcı olur soğuk algınlığı, grip ve diğer bulaşıcı hastalıklara karşı direnç. Taze, çiğ ananas hazmı yardımcıları ve inflamasyon ve şişlik önlemeye yardımcı bir enzim olarak adlandırılan bromelain içerir. En anti-inflamatuar parası almak için, bazı bromelain onunla yedim diğer gıda sindirerek kadar kullanılmaz yüzden yalnız ananas yemek öneririz. Ananas seçerken Seçme ve Depolama
unutmak
Diğer hileler; Burnun rehberiniz olsun. Bir olgun ananas zaman soğuk dışında, kendi tabanından tatlı bir aromaya yayar. Renk güvenilir değildir; olgun ananas çeşitli renk değişir. Ya ortasından bir yaprak yolma güvenmeyin. Sen en olgunlaşmamış ananas, ancak tüm bu yapabilirsiniz. Ve tıpkı kolaylıkla çürümüş olduğunu anlamına gelebilir.
juiciness ve hamuru bir sürü gösteren boyutu ağır hisseden büyük ananas seçin. &Quot; gözler " öne gerekir. Bir olgun ananas verimleri hafifçe basıldığında. Ananas aldı sonra
, bunun hiç alacak kadar tatlı. Bu hiç iyi o " izin vermez; olgunlaştırmak " evde. Sadece çürüyecek
hazırlanması ve ananas mücadele ile ilgili ipuçları
İpuçları Porsiyon:. Alt ve üst kesin, daha sonra ilk dış soymak için keskin bir bıçak kullanın. . Gözler " kalan "
[1] 