How K vitamini Works'ün
K vitamini Genel Bakış K vitamini
: Hatta kendimize, sığır eti ve tavuk karaciğerinde, bazı sebzelerde buldu. Evet, K vitamini yapma yeteneğine sahip - ve biz yaklaşık 1/3 ihtiyacımız ne oluştururken, do - bizim bağırsaklarda bakteri yoluyla. Bu yazıda, neden önemli olduğunu, bunu ve daha fazlasını bulabileceğiniz, K vitamini ne ele alacağız. Burada ele alacağız ne kısa bir bakış niteliğindedir.
K vitamini? İlk 1929 yılında Danimarkalı bilim adamı tarafından tanınan, K vitamini vücuda büyük bir yardım var mı ne. Bu sadece pıhtılaşması ile kan yardımcı, K vitamini de K vitamini osteoporozun önlenmesinde önemli bir rol oynayabileceğini belirten kalsiyumu bağlayan bir protein denilen osteokalsin, yapmaya yardımcı olarak, kemik gücünü oluşturmanıza yardımcı olur. Bu sayfadaki bu önemli vitamin hakkında daha fazla bilgi
Vitamin KSome K vitamini İçeren Yiyecekler bakterilerin yardımıyla vücutta doğal olarak üretilir.; Ancak, aynı zamanda, bizim diyet K vitamini dahil etmek bizim sorumluluğumuzdur. Gıdaların bir dizi böyle ıspanak, brokoli ve marul ve sığır eti, tavuk ve domuz eti karaciğer gibi yeşil yapraklı sebzelerde de dahil olmak üzere, K vitamini içerir. Yeşil çay en iyi K vitamini kaynaklarıdır gıdalar bu bölümde öğrenmek vitamini K. harika bir kaynaktır.
sağlıklı bir beslenmenin vitamin K DeficiencyDespite, bazen K vitamini eksikliğine oluşabilir. . Karaciğer veya safra kesesi hastalığı veya yağ emilimini engeller bağırsak yolunun herhangi bir hastalık, bir eksiklik ve nbsp neden olabilir; Yani uzun süreli antibiyotik yüksek kan kolesterol ilaç olabilir. Yenidoğan bebekler faktörler K vitamini eksikliğine katkıda bulunabilir neler K. öğrenin vitamini oluşturmak için gerekli bakteri olmadan doğarlar.
K Vitamini SupplementsAs yeni doğan bebeklerin, ya da bazı karaciğer, safra kesesi veya bağırsak hastalığı Hastalar, K vitamini takviyesi bazen gereklidir. Ne kadar Ama, ve kimin ihtiyacı var? Bebekler doğumdan hemen sonra K vitamini almak ve başka kimlerin K vitamini için dışarı bakmak eksikliği olması gerekir bu yüzden bölümde, bir göz atın. Çok fazla K vitamini yani haberdar olma, anahtar zehirli olmasıdır.
Diğer vitaminler korumak ve sağlığı düzenleyen yardımcı olabilir. Hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebilirsiniz bazı vitaminler şunlardır:
A vitamini görme geliştirir havuç bulunan bir vitamindir. Nasıl Vitamin A Works bu anahtar vitamin hakkında daha fazla bilgi ed
[1] 